qooboo 写于 2009-07-10
qooboo 写于 2009-07-10
孕妇能吃火龙果吗 火龙果有什么营养功效，适合孕妇吃吗?火龙果是一种无污染的绿色热带水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维， 火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。火龙果主要营养功效有： 解毒养胃：火龙果含有的植物性白蛋白，对重金属中毒有解毒的功效，对胃壁有保护作用。 抗衰老：火龙果含有一种特殊的成分——花青素。它有抗衰老的作用，可预防脑细胞变性，防止痴呆症的发生。 美容减肥：火龙果含有维生素c，可美白皮肤;含有丰富的水溶性膳食纤维，有减肥美体的功效。 降糖降压：火龙果不含焦糖和蔗糖，对高血压、糖尿病、高尿酸有食疗效果，且无副作用。 火龙果饮食宜忌 火龙果含有具备美白、润肠、抗老化的物质，咳嗽、气喘、口角炎、便秘、贫血、神经炎胆固醇等症状患者适宜吃火龙果。 如何挑选火龙果 火龙果是橄榄状果形，以鲜红色外皮果大肉实...
qooboo 写于 2009-07-10
早产儿尤其是出生体重小儿2000克的早产儿，即使是没有严重的合并症，也需要住院进行特别护理。 1、保暖：对于早产儿，室温应保持在24～36℃，相对湿度在50%～65%。体重愈小，周围环境温度愈应接近其体温。在有条件的医院，应使用暖箱，保证婴儿的体温(皮肤温度)在36～37℃。 2、合理用氧：不是每一个早产儿都要吸氧，更不要长期吸氧。只有在婴儿出现发憋、呼吸急促等呼吸困难表现或发生青紫时才用氧，氧浓度为30～40%即可，并监测动脉血氧分压，以不超过100mmHG(13.33Kpa)为宜。长时间吸氧或吸氧浓度过度，可引起眼晶体后纤维组织增生，导致视力障碍。 3、喂养：目前主张早喂养，以防止发生低血糖。生后4～6小时即可开奶。吸吮和吞咽功能正常的产早儿可直...
qooboo 写于 2009-07-10
文字 来源：解放军报 当前，健康已成为公众普遍关注的热点和焦点，健康的重要性正被越来越多的人所认识。 健康由四个要素组成：父母遗传因素占15%，环境因素占17%(其中社会环境10%，自然环境7%)，医疗因素占8%，个人生活方式占60%(其中合理膳食13%，心理平衡约30%，其它约17%)。也就是说，健康的最大决定因素是自己的生活方式，“我命在我不在天”，健康的钥匙在自己的手里。 所以，最好的医生是自己，自己关爱自己；最大的敌人也是自己，自己伤害自己；最好的药物是时间，“一两预防胜过一磅治疗”；最好的心情是宁静，一颗平常心胜过万灵药。平和心态并非心如枯井，更非麻木不仁，也不是平庸调和。平和心态是用平常心看待人生，用和谐心境对待世界。是积极而...
qooboo 写于 2009-07-10
升学压力，感情、家庭生活压力，人际关系压力，工作压力……20、40、60你将怎样面对特定年龄层压力？ 又要考试了，烦；想着每个月2000多元的房屋按揭贷款，喝掉今天的第N杯咖啡，强压下心中的跳槽冲动；机关工作6年多了，听说这次有提干名额，这段时间工作千万谨慎，可别再与之失之交臂；人老了、退休了、不中用了……20岁以前应付考试，20—40岁承受家庭生活、工作压力，60岁后感受孤独、心情低落。身处竞争激烈的社会环境，心理压力不可避免，如何使压力、健康心态与成功形成良性循环，是每个人毕生所面临的功课。 如何健康地完成20岁青年、40岁中青年、60岁至以后老年三个年龄层心理历程，心理卫生专家、心理咨询专家认为，心理健康是个发展的、相对的概念，每个人都存在或少或多、或轻或重的心理困惑，只有...
qooboo 写于 2009-07-10
怎样进行科学的体育锻炼，以及在体育锻炼中需要注意哪些问题。 一、锻炼时要把握好运动的量。例如在进行跑步练习时，应根据自己的实际情况选择合适的距离，但无论选用什么样的运动量，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动量而造成运动损伤。 二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。 三、控制好练习次数。对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造...
qooboo 写于 2009-07-10
文字来源：大洋网--现代育儿报 安抚奶嘴也能惹龋齿 我们专程请来中山大学光华口腔医学院儿童牙科的张新春医生，为家长们介绍保护婴幼儿乳牙的具体方法。 乳牙是人出生后的第一副牙齿，对儿童的生长发育、恒牙的正常萌出及恒牙列的形成有极为重要的作用。乳牙釉质钙化程度不如恒牙，且乳牙釉质厚度比较薄，抗龋坏能力比较差，所以乳牙龋坏比恒牙要快得多。 尽管婴幼儿的牙齿要脱落，但仍需小心呵护，不及时治疗的牙洞会引起疼痛、语言发展问题、牙齿咬合不正，对以后的恒牙造成损坏。因此，对乳牙应加以保护，这种保护可以前移至出生前。 家长该如何保护孩子的牙齿呢？可参照以下步骤： 出生前的保护 孩子出生时已经有一副原始的小牙齿等待破土而出，所以怀孕中的妈妈应该注意饮食健康，多食富含钙、磷的食物。 清洁 即使孩子还没有出牙，在每次喂饭后都需要用一个清洁、湿润、柔软的纱布轻轻擦婴儿的牙龈。出牙后，就需要用小的、柔软的婴儿专用牙刷清洁婴儿...
qooboo 写于 2009-07-10
文字来源：当代健康报 一生的“周期” 有关学者经过近20年的研究，认为大约40岁左右时，男子体内激素水平开始下降，而且每10年下降大约10%。抑郁情绪经常地来临以及力量、耐力、精力、记忆力甚至身高下降，都是这种变化的征状。这种征状就是人们常说的“男性绝经期”。 每年的“周期” 有关专家指出，雄性激素水平会随季节变化，在春天，这个通常被认为是男人最“心旌摇荡”的季节，却处于一年中男人体内的雄性激素最低点。 研究表明，性行为频率最高的月份是10月份，也就是说，雄性激素在秋天才开始汹涌澎湃。秋天时“播种”，人们的后代就会拥有一个温暖且食物丰盈的夏季，从而可以尽快成长。如果打算要孩子，秋季是你的最佳受孕期。 每月的“周期” 那些有明显&ld...
qooboo 写于 2009-07-10
新生儿泪囊炎是由于鼻泪管下端的胚胎残膜没有退化，阻塞鼻泪管下端，泪液和细菌潴留在泪囊内，引起继发性感染所致。 病因：新生儿泪囊炎是由于鼻泪管下端的胚胎残膜没有退化，阻塞鼻泪管下端，泪液和细菌潴留在泪囊内，引起继发性感染所致。约有2～4%足月产婴儿，可能有此种残膜阻塞，但绝大多数残膜可望在生后4～6个周内自行萎缩而恢复通畅。因骨性鼻泪管发育不良、狭窄所致者较为少见。 症状：婴儿出生后1～2周，发现泪囊部有肿块，有弹性，没有红、肿 、压痛等急性炎症表现，偶尔可引起急性泪囊炎的症状。 检查：检查发现泪囊部有肿块，有弹性，没有红、肿 、压痛等急性炎症表现。 治疗：用手指对泪囊肿...
qooboo 写于 2009-07-09
新闻来源：《假日休闲报·高尔夫周刊》 1）要做好的应是保暖工作，选择保暖、防风、防水、轻便的衣服。球场一般比较空旷，尤需防风御寒的外套保暖；作为内衣穿在里面的棉质高尔夫T恤最好具有不错的导汗功能。 2）练习或下场前都要进餐。对老年人来说，空腹挥杆有着潜在的危险。因腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足。较为常见的症状是头晕，严重者会感到心慌、腿软、站立不稳。如心脏原本就有毛病的老年人会突然摔倒，甚至猝死。 3）做好热身运动。老年人的身体相对年轻人更脆弱一些，不热身就直接运动容易发生拉伤、扭伤等损伤，需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身准备。建议热身时间在10-15分钟左右。