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夏季 宝宝补钙正当时(图)

Public qooboo 写于 2009-06-18

      夏季,对于处在生长发育高峰期的宝宝而言,是补钙的黄金季节。正确补钙,能起到事半功倍的效果,促进宝宝正常生长发育。     99%的钙存在于人的骨骼和牙齿之中,如果缺钙,就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。有的父母只知道给孩子补钙,但不知道应该补多少钙。补钙剂量不足不仅不利于孩子的健康成长,还会让孩子错过了补钙的最佳时期,无法为骨骼“储备”更多的钙。因此一定要注意是否补足了量。为了科学合理地给儿童补钙,我们首先要了解孩子每天钙的供给量是多少,以便在日常生活中对宝宝补钙给予关注。     婴、幼儿及学龄前期儿童,每天钙的供给量:初生—6个月为400毫克;7—12个月为600毫克;1-2岁为600毫克;3—6岁为800毫克。     对以奶为主食的0—6个月的婴儿,除了奶中摄入一定量的钙外,还需另加钙剂来补充宝宝一天所需要的钙,建议每天额外补充200毫克。7—12个月的婴儿不但从奶中,而且已经从添加的辅食中摄入了一部分...

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掌握好这俩时间段让宝宝健康晒太阳(图)

Public qooboo 写于 2009-06-11

    文字来源: 华商网-新文化报     5月,晴空、阳光、微风,公园里、小区的游乐场上,时常荡漾着孩子们天真的笑声,晒太阳、吸收初夏的“养分”成了这个季节宝宝们的主修课。     在对年轻爸爸妈妈们的随机采访中,记者发现,几乎每个人都能说出晒太阳的诸多好处,如有助于宝宝生长发育、预防多种疾病。可是,面对日渐毒辣的阳光,怎么替宝宝把握晒太阳的度?如何选择合适的时间段?这貌似简单的问题却让很多年轻父母觉得为难。     宝宝晒太阳值得提倡     吉林省人民医院儿科主任朱彦瑄介绍,晒太阳能够帮助宝宝获得更多的维生素D,帮助宝宝更好地摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实,对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。晒太阳还能使宝宝远离皮肤病的困扰,因为,适当接受紫外线的照射,可有效消除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。另外,还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时,就会被杀死。适量的日光浴又能促进宝宝全身血液循...

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婴儿期宝宝的辅食添加(图)

Public qooboo 写于 2009-05-09

      随着孩子的长大,消化功能逐渐成熟,胃肠道的消化酶分泌多了,消化能力也较前增强,胃的容量也增大了,有能力消化吸收奶以外的其他食品。尽管母乳、牛乳等食品是3-4个月孩子的最佳食品,但其所含的营养素已不能满足逐渐生长发育的孩子的需要,因此无论是母乳喂养或是人工喂养的孩子,都要在4个月左右开始添加辅食。添加辅食不但可以补充孩子的各种营养需要,还同时改变食物的外形及烹饪,可促进孩子的食欲,有利于消化吸收,也为断奶做准备。         1.添加辅食的方法       添加辅食要从一种食物开始,等孩子习惯后,如果食欲和大便正常,可以再添加第二种食品。添加每种食品都应从少量开始,逐渐加量,使孩子胃肠道逐渐适应,在每次添加新的食品后都要注意观察孩子的大小便情况。如果发现大便的奶瓣或次数增多,应适当减少甚至停止添加,等大便恢复正常以后再逐渐添加。         2.添加辅食的顺序 ...

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为啥孩子睡眠时出汗(图)

Public qooboo 写于 2009-05-08

      几乎是每个家长都会遇到的问题,有些家长因此而忧心忡忡,首先想到的就 是孩子是不是缺钙了?孩子是不是体质虚呀?            小宝宝在睡眠中出汗是常见的,不少家长认为是孩子体质虚弱,因而虚汗不断。其实,小宝宝睡眠中出汗并非都是体质虚、身体有病,有相当部分的小孩是生理性多汗。          所谓生理性多汗,是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病引起的睡眠中出汗。其原因是因为小儿的大脑神经系统发育尚不完善,而且小儿正处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,如果再外加一点兴奋和刺激就会出汗,以蒸发体内的热量,维持正常的体温。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实。宝宝在过热的刺激下,只有通过出汗来调节体温。此外,小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。生理性多汗多见于头和颈部,常在入睡后半小时内发生,1小时左右就不再出汗了。    &...

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有损婴儿补钙的饮食(图)

Public qooboo 写于 2009-04-23

          有些蔬菜如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等,含有草酸盐,它可以和钙结合形成草酸钙,影响钙质的吸收。所以在烹调这些蔬菜前,应先在沸水中烫一下,除去其中的草酸。         钙剂不应与油脂类食物同食,因为脂肪进食过多时,消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合,使钙的吸收减少,所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。         膳食纤维摄入过多时,其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收,因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。 在营养均衡的同时在宝宝的者食物里添加骨健乐乳钙等补充钙质的婴幼儿辅食,帮助宝宝在腿部骨骼快速成长的时期骨密度维持在正常值。         平常煮汤时,可多选一些大骨头来熬汤,再加几滴醋,这样可增加钙质的吸收。       黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源,父母可给宝宝适量吃...

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宝宝缺钙的十大危险信号(图)

Public qooboo 写于 2009-04-21

    1.宝宝多汗,与温度无关,特别是八睡后头部出汗,使其头颅不断磨擦枕头,时间久了可见枕秃圈。 2.哭闹不止,夜惊,醒后哭闹难入睡。 3.出牙延迟,牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正、牙齿松动,易崩折,过早脱落。 4.精神烦躁,对周围环境不感兴趣,不如以往活泼。 5.前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。 6.前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个胁骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎。 7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛,腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。 8.一岁后缺钙可使骨质软化,站立日寸因身体重量使下肢弯曲,表现为“×”和“O”形腿,易发生骨折。 9.厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄八不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。 10.出现湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。

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鱼肝油

Public qooboo 写于 2009-04-10

   鱼肝油为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭,但无败油臭。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品,在一般人心目中,婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。   预防佝偻病,给婴儿服浓缩鱼肝油,已为家长所接受。但如何选择制剂,有些家长还不清楚。浓缩鱼肝油制剂有两种,一种制剂为已用多年的旧制剂,维生素A、D含量比为10∶1,即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位,含维生素D5000单位。而小儿每日需要维生素A1000~1500单位,维生素D400单位,两者之比为3~4∶1,如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病,每日给婴儿服用3滴鱼肝油,即吃进维生素D400~500单位,却吃进维生素A5000单位,为维生素A需要量的4~5倍,久而久之可发生维生素A中毒。为克服这种制剂的弊病,可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D3(15万单位),调整维素A、D 比例为3∶1,这种混合制剂,每日吃1滴,即吃进维生素A1600单位,维生素D600单位,既可预防佝偻病,又不会发生维生素A中毒。   另一种浓缩鱼肝油为近年新生产的新制剂,维生素A、D含量比为3∶1。预防佝偻病,每日...

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孕妇摄取钙质五个妙招(图)

Public qooboo 写于 2009-03-13

   孕妇摄取钙质五个妙招   小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶,告诉你很多要喝牛奶的理由,例如可以让你骨骼强健、牙齿也会更好看等。   但现在快要成为妈妈的你是否也应该好好了解钙质的好处呢?   除了单调的牛奶喝法,还有很多其他建议:   1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。   2、在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。   3、尽量选择低脂乳酸代替奶油等。   4、每天至少喝一杯牛奶,养成一个习惯,在外面吃饭的时候尽量点牛奶而少点汽水。   5、除了牛奶之外还可以选择一些低脂乳酪,如果想吃糖果的话也可以考虑一下巧克力牛奶。   钙质的益处   怀孕妈妈在怀孕7-9月对于钙质的需求是最大的,因为这时候宝宝的骨骼发育是最快的。而胎儿骨骼发育最需要的钙质基本上是从妈妈的骨骼中所摄取的。女性的身体可以感觉到胎儿增加的需求同时产生更多的维他命D,这种维生素能够让怀孕的女性和哺乳妈妈更加容易从食物中吸收更多的钙质。   宝宝来说,钙质不仅能够有助于宝宝的发育和强化母乳的营养,同时对于妈妈的健康来说也是十分有益的: ...

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酸奶比牛奶补钙效果好

Public qooboo 写于 2009-02-25

  据《保健时报》报道,酸奶想必大家都不陌生,但大家知道在什么时间喝酸奶效果最佳呢?     一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下,人的胃液的pH值在1~3之间;空腹时,胃液为酸性,pH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右,人的胃液被稀释,pH值会上升到3~5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。     从补钙的角度说,晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨,人体血钙含量最低,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

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防治宝宝缺钙的好方法

Public qooboo 写于 2008-10-21

  1.宝宝未出生就开始预防   孕妈妈要经常外出晒太阳,饮食上多吃富含VD和钙的食物。从妊娠第5个月起,补充VD和钙剂,如钙尔奇D,剂量遵从医嘱,这样可以避免宝宝在妈妈腹中就患上先天性佝偻病,尤其是寒冷的北方更要重视补钙。     2.出生后科学喂养   坚持母乳喂养,母乳应尽量喂到宝宝6个月以上。妈妈在这个期间,要注意多摄取富钙饮食,同时补充含VD的钙剂,如钙尔奇D或凯思力D,每天服用一片。配方奶中的钙磷比例较适宜,又富含钙,只要宝宝进食量正常,便可满足钙的需求。6个月以下的宝宝,每天钙需要量为300毫克,6个月至1岁的宝宝,每天需要量为400毫克,1-3岁宝宝每天需要量为600毫克。妈妈可据配方奶所指示的量进行计算,不足的钙应从钙剂中补充。     3.及时按月龄增添辅食   食物中蛋黄、肝脏VD含量较多。宝宝4-5个月时,可给宝宝吃熟蛋黄,10个月时,可添加猪肝或羊肝粥。奶类、奶制品及海产品富含钙,在肠道容易吸收,到了宝宝胃肠能够消化的月龄,可多给宝宝吃一些富含钙的辅食。     4.多带...

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