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七类食材做前最好先焯水

Public qooboo 写于 4 天前

生命时报 七类食材做前最好先焯水,下次做饭对照查看 焯水是食材预处理中特别关键的一个步骤,中国注册营养师刘萍萍总结7类最好焯水的食材: ①有血污或异味的:羊肉、猪肠、猪肚、鲜冬笋、春笋等; ②容易变色的蔬菜:莲藕、土豆等。③需要护色或保持嫩度的:蒜薹、青菜、莴苣、鸡、鱼、猪肉等。 ④草酸含量高的:菠菜、马齿苋、苋菜、竹笋、芹菜、茭白等。 ⑤亚硝酸盐含量高的:香椿芽等。 ⑥含有毒素的:四季豆、鲜黄花菜等。 ⑦担心有农残、虫卵的:西兰花、香菇等。

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空气炸锅橙香鸡翅

Public qooboo 写于 4 天前

【空气炸锅橙香鸡翅】 拥有橙子香气的小鸡翅你吃过吗?油香肉嫩的小鸡翅还有橙子香!过瘾的同时还解腻,简直太绝了!!还是空气炸锅做的哦~鸡翅表面划刀,加入调料腌制20分钟,鸡翅两面都铺上橙子片,放入空气炸锅200度15分钟,刷上剩余酱料,继续烤10分钟,橙香满满的小鸡翅就可以享用啦!

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电动车充电不宜超过8小时

Public qooboo 写于 4 天前

相比于春秋两季,电动车电池在夏冬两季更易出故障,提醒:①别等电量全用光再充电;②#电动车充电不宜超过8小时#;③充电器要先接入电池,再接入电源;④长期不用要将电池卸下,存放在较温暖的区域;⑤及时清洁电池的接线柱。

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2019年在园(班)儿童总数量

Public qooboo 写于 4 天前

2019年在园(班)儿童总数量为47138810人,同比增长1.23%。数量最高的区域是华东地区数量为13896945人,占总数量的29.48%。其次是华中地区数量为8362749人,占总数量的17.74%。数量最低的区域是东北地区数量为1836481人,仅占总数量的3.9%

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2019年幼儿园保育员总数量

Public qooboo 写于 4 天前

2019年幼儿园保育员总数量为1012527人,同比增长11.23%。数量最高的区域是华东地区数量为295662人,占总数量的29.2%。其次是华中地区数量为195798人,占总数量的19.34%。数量最低的区域是东北地区数量为49515人,仅占总数量的4.89%。

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2019年幼儿园园长总数量

Public qooboo 写于 4 天前

2019年幼儿园园长总数量为303646人,同比增长3.94%。数量最高的区域是华东地区数量为80961人,占总数量的26.66%。其次是华中地区数量为55148人,占总数量的18.16%。数量最低的区域是东北地区数量为21668人,仅占总数量的7.14%。

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2019年幼儿园班总数量

Public qooboo 写于 4 天前

2019年幼儿园班总数量为1728603个,同比增长2.96%。数量最高的区域是华东地区数量为495485个,占总数量的28.66%。其次是华中地区数量为310576个,占总数量的17.97%。数量最低的区域是东北地区数量为91478个,仅占总数量的5.29%。

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3个动作自测颈椎曲度是否正常

Public qooboo 写于 2021-09-09

长时间低头刷手机、工作,你的颈椎生理曲度还好吗? 颈椎曲度正常的人可以: ①后伸测试,脸部几乎与天花板平行; ②前屈测试,下颌接近胸骨; ③曲度测试,耳垂在肩峰的正上方

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过午不食是不对的

Public qooboo 写于 2021-09-09

#不吃晚餐真的能减肥吗##秋日健康说# 吃完午饭之后就什么都不吃,甚至晚饭也不吃,这种减肥方式被人们称为“过午不食”。 短期来看,这种方法减肥确实有一定效果,但是从长期来看,“过午不食”对人体也是有害的。 因为我们可以控制我们的嘴不吃东西,但是不能控制我们的系统,让它们不去工作,换句话说,我们可以过了中午不去吃东西,消化系统过了中午却不会停止工作。 胃分泌胃液、胆囊分泌胆汁、小肠分泌肠液,消化系统按部就班工作,没有食物可以消化,那就消化自己,想想是不是就很可怕? BY: MV医学微视 

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不吃晚餐真的能减肥吗

Public qooboo 写于 2021-09-09

不吃晚餐,你不仅要忍受饿着入睡的痛苦,还可能导致胃部慢性疾病。晚餐还是要吃的,少吃会吃很关键。 其实,节食的确会让我们短时间出现内体重下降,但失去的是水分,恢复饮食很容易反弹。另外,如果早餐午餐膳食不均衡,不吃晚餐更容易导致营养不良。晚餐可以少吃,尽量选择粗粮粥、凉拌蔬菜、水果、低脂奶制品、豆制品这类食物。

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