葡萄最好在摘下两天之后再食用,因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。葡萄皮的内膜上富有丰富的营养,但是皮和核还是不吃为妙,它们很难消化,也容易胀气。 椰子味甘,有益气杀虫的功效。椰汁离开椰壳味道则变,上午倒出的椰汁较甜,下午较淡。体内热盛的人不宜常吃椰子。如果你长期睡眠不佳,爱吃煎炸食物,容易发脾气或口干舌燥的话,切记不要多吃椰子。 炎炎夏日,是盛产水果的黄金时节,进入7月,水果价格将持续走低。吃什么水果最好呢?营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地食用水果,可 每到夏季,因进食水果不当来到医院看病的人,男女老少均有。据医生介绍,此时正是榴莲上市的时候,患“榴莲病”的妇女特别多,可能是迷信“一只榴莲三只鸡”的俚语,趁机多...
宝宝肌肤皮脂分泌量低,皮肤薄易受伤,皮肤维持PH值平衡的能力弱,皮肤较易干燥,抗紫外线能力差。尤其是夏季里,宝宝外出活动的机会增多了,肌肤的护理也成了难题。 为促进骨骼生长,宝宝应该适度晒太阳。但是爸爸妈妈要特别小心的是,宝宝的皮肤黑色素功能远比成人低下,不能有效阻隔紫外线,很容易晒伤。宝宝夏天晒太阳。应避免中午10点到下午3点的时间,在树荫下也是一个好办法,既能使合成维生素D的阳光透过,又不会晒伤宝宝的皮肤。 很多爸爸妈妈都苦恼:除了紫外线,夏季如何防止宝宝肌肤干燥呢? 因为宝宝皮肤含水量比成人高,新生儿皮肤含水量为74.5%,婴幼儿为69.4%,而成人皮肤水分仅为64%。不过,尽管宝宝皮肤吸收外界水分的能力强,但由于屏障功能的不完善,水分挥发也快,因而...
专家表示,蚊子一般最爱叮咬七类人 1、汗腺发达、体温较高的人。人排出的汗液会使体表的乳酸值变高,从而对蚊子产生吸引力。 2、运动量较大的人。人在运动后呼吸加快,呼出的二氧化碳相对较多,这种气体会在头上约1米的地方形成一股潮湿温暖的气流,蚊子对此较为敏感,会闻味而至。因此,晚间不宜从事剧烈运动。 3、穿深色衣服的人。蚊子具有趋暗的习性,黑色是蚊子进攻的首选对象,其次是蓝、红、绿等。所以,夏日晚间最好穿白色或浅色的棉质衣服。 4、化过妆的人,对蚊子具有很大的诱惑力。 5、新陈代谢快的人。因此小孩易遭蚊叮,而老人正相反。 6、孕妇。孕妇遭蚊子叮咬的机会比其他女性高一倍。 &n...
来源:《北京青年报》 天气炎热,加上学校放假后,孩子闹腾,可能让你对生活的厌倦加剧。夏天难道不是应该快乐和放松吗?如果你在夏天感到抑郁,那你又知道为什么吗? 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校抑郁症研究项目负责人伊恩·A·库克认为,对有的人来说,夏季抑郁有身体方面原因;对另外一些人来说,夏天会累积一些特别的压力,让他们感到痛苦不堪。如何让今年夏天过得更轻松?下面是你需要了解的有关夏季抑郁的一些基本知识。 ■夏季抑郁跟白天长、热度湿度大有关 为什么有的人在夏季会感觉心情更郁闷?你可能听说过季节性情感障碍症,它影响大约4%到6%的人。季节性情感障碍症通常是随着冬天白天变得越来越短,越来越冷,人们会变得抑郁起来。但是,大约10%的季节性情感障碍症患者恰恰相反,他们抑郁症状的显现是因为夏天的到来。库克指出,有研究显示,在赤道附近的一些国家,如印度,夏天情感障碍症比冬天情感障碍症更常见。为什么季节变化会引起人们的抑郁?专家也不确定,但...
女性游泳的好处 游泳是一项很值得推荐的运动,在游泳的同时,全身的肌肉都可以运动,血液循环也会较为顺畅,对维持身体的健康相当有帮助。 游泳对妇女的帮助很多,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这2种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病,常常游泳会使人身材修长、曲线柔美,没有夸张的肌肉,又有力量。而且,游泳不但可以提高心肺功能,还能锻炼几乎全身的肌肉。人在水中释放热量的速度比在空气中快,所以,多游泳也能减肥。对女性来说,游泳还能使皮肤光滑。因为水的浮力、阻力和压力对身体皮肤是一种很好的按摩哦。 现在正值甲型H1N1流感流行,游泳能提高机体免疫力,从而避免感染流感。不过北京师范大学体育运动学院副教授赵纪生指出,只有中等强度的游泳才会提高身体免疫力,中等强度就是运动中心率是最大心率的70%左右,或者看自己游泳后第二天的身体反应,如果疲惫不堪、精神不振、食欲不佳则...
要尽可能培养宝宝生活的规律性,建立良好的“生物钟”。居室环境要保证清爽,有宝宝的家里也可以使用空调,但温度要适宜,以保持在25—30℃为佳。开空调时还要注意房间经常通风换气,每两小时开窗一次,每次通风半小时。 夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么,在这个炎热的夏天里,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识,帮您健康快乐的度过这个夏天。 酷暑难当,炎热的夏季如何让宝宝安然度过,着实考验家长们的育儿功力。专家指出,妈妈们要帮宝宝防暑降温,需要从饮食、起居等多面入手。 热心读者贡献金点子 点子1:喝绿豆汤解暑 气温高的时候应避免让宝宝外出,给宝宝多补充水,最好是熬绿豆汤给宝宝喝,既补充水分,又能解暑。热天不要让宝宝喝冰水,容易引起肠胃病。(张增秀提供) 点...
小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法,爱美女士不要错过了。 红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。 每到炎热的夏天,人体极易水肿,喝红豆汤是一种最好的消肿方法。水肿患者小便少,如在初时就用红豆煲汤作为饮料,次日肿势就可减退,连服六七天,可能完全消散。老年人夏季腿脚出现水肿,可以食用红...
炎炎夏日,许多家长会领孩子去游泳,锻炼孩子的体魄,但也要防止发生意外,做好安全防护,防患于未然。 一、防孩子身体紧张抽筋 为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分。游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸。 在水里时间太长容易出现抽筋,家长千万不要慌乱,立即让孩子停止游动,仰面浮在水面上。比方:脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先让孩子吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足指,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复,即可解脱。 二、防孩子恶心呕吐 鼻子呛进脏水就会这样。如出现这种情况,应让孩子赶快上岸后,用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。 三、防孩子头腹眼痛 游泳时,...