qooboo 写于 2009-10-22
饼干种类多 营养各不同 饼干是我们常吃的点心，可谓是老少皆宜的食品。有些企业将饼干作为为员工准备的下午茶点，许多幼儿园则将饼干作为点心给小朋友食用，不少市民也将饼干作为早餐的备用食物。那么，在选购饼干时要注意哪些问题？吃饼干又有哪些应注意的事项呢？ 夹心饼干：口感虽好，热量很高 要制作风味各异的饼干，关键在于添加不同的辅料，如油、糖、牛奶、鸡蛋等。 普通苏打饼干脂肪含量并不高，但有了夹心后，脂肪和糖的含量明显增加，成为高热量型食物。100克馒头的热量约226千卡(945千焦)，而100克饼干的热量要比馒头高1倍以上！ 在制作饼干时，面粉中添加了脂肪和糖，热量很高，尤其是曲奇饼干、甜酥夹心饼干。如果是针对短时间内需要补充热量的人，饼干是一种不错的选择，比如为初、高中生课间加餐，重体力劳动者热量补充等；如果是需要控制体重的人，以及高血脂、高血糖患者，则应尽量少吃或不吃饼干。 人造奶油...
qooboo 写于 2009-10-21
1.了解一点幼儿心理学。 孩子的性格在5＿6岁时，就差不多定性了。而在2－4岁，更是性格定性的关键。如果在这个时期管好了孩子，以后就省心多了。 2.孩子娇气而不娇惯，宠爱孩子而不是宠坏孩子。 爱孩子，不是对孩子百依百顺的溺爱。2－3岁正是孩子长“脾气”的时候，这时，要帮助孩子压抑“臭脾气”的疯长，控制孩子不良情绪的发泄。 3.给孩子一个自由玩耍的空间。 放开手让孩子去玩。孩子多动手才能动脑。泪水能浇铸坚强，委屈能增强韧性。 4.发扬孩子的闪光点，纠正孩子的缺点。 在日常生活中，对孩子的性格要了如指掌，并能弃其糟粕。 5.让孩子与人为善，宽容、博爱。 有“遇善不欺，逢恶不怕”的皓然正气。善良正直，充满爱心。 6....
qooboo 写于 2009-10-21
孩子懦弱性格的形成，家长有着不可推卸的责任。性格是一种个性心理特点，畏首畏尾、缺乏独立性、过分依恋亲人、在生人面前不敢说话等是性格软弱孩子最突出的表现。在性格形成时期，孩子表现出性格意志的缺陷，父母应引起重视并及时进行帮助、引导。 儿童性格懦弱的主要原因： 一、保护过分的家庭教育 在过分保护的家庭教育下，由于家长溺爱孩子，不让孩子做力所能及的事情，生怕孩子苦着、累着、磕着、碰着，家长把孩于保护在一个绝对安全的状态之下，使其从来没有承受外来的刺激或打击，没有学会自我保护，不知道如何去抵抗外来的侵扰，自然，这种孩子很易变得懦弱。 二、过分严格的家庭教育 在过分严格的家庭教育下，由于孩子面对家长的强大压力，无法逃避，便习惯于对紧张刺激作出被动消极的反应。...
qooboo 写于 2009-10-21
儿童不宜过多吃糖 美国《健康日》网站近日报道，《英国精神病学杂志》刊登的一项新研究发现，儿童时期每天吃糖果，成年之后更可能发生暴力犯罪。 英国卡迪夫大学研究人员调查了17415名出生于1970年4月的英国儿童。这项英国群组调查数据包括5岁、10岁及成年期参试者健康与生活方式的详细信息。调查发现35%的参试儿童到34岁的时候发生过暴力犯罪。大约69%的发生暴力行为的人10岁的时候每天吃糖果，而没有发生暴力行为的人群中，10岁每天吃糖果的占42%。 有规律地让儿童吃糖果和巧克力，会妨碍他们学习对满意度的控制，进而导致冲动等不良行为，新研究负责人西蒙·摩尔表示。研究显示儿童时期饮食营养与成年时期暴力行为之间存在一定的关联，但这并不意味着父母应该禁止孩子吃糖。
qooboo 写于 2009-10-21
健康时报 经常喝绿茶能防癌很多人都知道，但日本最新研究发现，每天至少要喝5杯才能起到效果。 日本东北大学药学院的Toru Naganuma教授与同事对40000多名年龄在40岁到79岁的国民跟踪调查了9年，结果发现，与每天仅饮用一杯或更少绿茶的人相比，每天饮用5杯或更多绿茶的人，罹患血液肿瘤的风险降低了42%，淋巴系统癌症的风险降低了48%。 茶多酚是抗癌的主要成分，绿茶中所含的多酚类物质比红茶和乌龙茶都要多。中国保健协会食品营养与安全专业委员会研究员孙莉建议，有癌症家族史的人和中老年人都应该把绿茶作为日常除水以外的第一饮品选择，但这里说的绿茶并非市面上卖的绿茶饮料。秋天多喝绿茶，还能润秋燥。 至于这5杯绿茶怎么喝，孙莉说，一般3~5克茶叶用250毫升到300毫升的杯子冲泡，喝上两三杯应该没有问题，上午、下午可以各冲一次。您也可以根据自己的习惯爱好来安排，重点是喝够量，才能起到保健功效。
qooboo 写于 2009-10-21
你不知道的偏食宝宝的10个数字 http://www.sina.com.cn 2009年10月13日 17:38 新浪育儿 宝宝吃不好，妈妈多烦恼。偏食的宝宝总让妈妈头疼不已，顿顿饭都是挑挑拣拣，好不容易喂进去几口，到最后碗里还是剩下很多…… 亲爱的妈妈，在你困扰其中的同时是否也想更多地了解偏食宝宝们呢？现在，就让我们来为您揭开隐藏在偏食宝宝背后的10个数字“小秘密”吧！ 44% 我国近半数宝宝存在偏食问题 据调查：我国1-7岁的宝宝中，偏食宝宝的数量已经达到44%，偏食已是中国宝宝健康一大“隐患”。 4 偏食宝宝的4大显著表现 吃得慢、吃得少、吃得挑以及吃饭不定时。如果你留心到宝宝有以上一种或几种表现，那他很可能就是偏食宝宝，需要及时采取措施。 90% ...
qooboo 写于 2009-10-20
宝宝吃饱了的4个表现 1、每天要吃8-12次母乳，每次吃完母乳后，妈妈至少有一侧乳房已排空。 2、在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。 3、在宝宝出生后的头两天，至少排尿1-2次。 如果宝宝出现粉红色结晶尿，这种尿应该在出生后第3天就能消失。从出生后第3天开始，每24小时排尿达到6-8次。 4、每24小时至少排便3-4次，每次大便多于1大汤匙。 出生第3天后，每天可排软黄便达4（量多）-10（量少）次。 宝宝没吃饱的9个表现 1、出生3天后，每24小时排尿少于6次。 2、出生3天后，仍然排黑色、绿色或棕色...
qooboo 写于 2009-10-20
金秋送爽，秋色迷人。当你准备秋游时，穿什么好呢？其实，这除了个人的爱好外，还要把握几个原则： 轻便：穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。 身体出汗后，脱了厚厚的外套怕着凉，不脱又受不了。因此，出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。 宽松：有些年轻人喜欢穿紧身的衣裤，追求“曲线美”。从旅游保健的观点来看，紧身衣裤不但防碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。 暖色彩：衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪和气氛等。出门旅游是一件十分愉快的事，如果穿着冷色的衣服，就可能产生刺眼和不协调的感觉。对于服装的色彩，各人有各人的习惯和爱好，但出门旅游最好穿着暖色的衣服。鲜艳的服装色彩，不但可使人与自...
qooboo 写于 2009-10-20
《孩子入托前的六项基本准备》 一、熟悉新环境 从家庭到托儿所，孩子的不适应感普遍较强。因此，父母就应该在开学前给孩子做些心理准备，多讲些托儿所的趣事给孩子听。比如，托儿所里能认识新朋友，老师会教好多本领，还能参加非常有趣的活动等等。目的是培养孩子入托的愿望，同时，最好父母能够带孩子先去托儿所参观参观，看看里面的设施、玩具、图书，再让孩子认识认识将来的老师，消除孩子对托儿所的陌生感。 二、调整作息时间 托儿所有自己的作息制度和要求，入托前父母可为孩子制定一个作息时间表，告诉孩子每段时间干什么。按时进餐、睡眠、盥洗、活动娱乐让孩子在家照这个作息制度生活一段时间，进入托儿所后会较快地适应新生活，同时能培养孩子从小就有一个遵守时间的好习惯。 三、自己解决大小便 ...
类别：宝宝入园、入托、早教
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标签： 入园 入托
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qooboo 写于 2009-10-20
南方都市报 瑞典社会研究院研究人员发现，男性要想活得更久，应该娶受过良好教育的聪明女性为妻。这一研究结果发表在《流行病和公共卫生杂志》上。 研究人员查看了1990年超过150万30岁至59岁间已婚就业者数据，并结合接下来12年中这些人死亡的情况对婚姻与寿命的关系进行分析。数据表明，与完成大学学业的男性相比，没有上过高中的男性死亡率要高出10%。妻子受教育程度对男性寿命产生的影响更明显：与高中以下学历配偶生活的男性，死亡率比与大学学历配偶生活的男性高出25%。 研究人员说，一些男性往往不注重生活中的健康细节，缺少女性的照顾，不少男性会把生活弄得一团糟。而一名受过高等教育的妻子能够较好地规范丈夫的生活：她们会禁止丈夫吃不健康食品，提醒丈夫早餐的重要性，还会纠正丈夫不好的运动习惯。 良好习惯带来健康生活，聪明的妻子往往更善于让整个家庭的生活步入健康轨道。“传统意义上女性比男性承担更多家庭责任，因而女性受教育程度对于家庭生活方式，如饮食习惯的影响也更大，”研究人员说。&...