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#不吃晚餐真的能减肥吗##秋日健康说# 吃完午饭之后就什么都不吃，甚至晚饭也不吃，这种减肥方式被人们称为“过午不食”。

短期来看，这种方法减肥确实有一定效果，但是从长期来看，“过午不食”对人体也是有害的。

因为我们可以控制我们的嘴不吃东西，但是不能控制我们的系统，让它们不去工作，换句话说，我们可以过了中午不去吃东西，消化系统过了中午却不会停止工作。

胃分泌胃液、胆囊分泌胆汁、小肠分泌肠液，消化系统按部就班工作，没有食物可以消化，那就消化自己，想想是不是就很可怕？