qooboo 写于 2008-04-17
周一：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪(面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克) 周二：牛奶3瓶，花卷3只(每只50克)，蛋糕3只(每只25克)，梨1只(150克) 周三：酸奶3瓶(600克)，蛋饼3只(每只含鸡蛋25克、小麦粉75克)，大苹果1只(150克) 周四：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，肉包子3只(每只50克)，香蕉3根(300克) 周五：牛奶3瓶，三明治面包3只(每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克)，煎饼3只(每只50克)，桔子3只(150克) 周六：大米粥(粳米100克)，煎蛋3只(120克)，烧卖3只(75克)，菜包3只(150克)，酸奶3瓶(600克) 周日：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只(每只50克)，香蕉3根(300克)
qooboo 写于 2008-04-17
方法一： ●一杯半面粉，半杯盐，四分之一杯植物油，大约四分之一杯水，再加几滴食用颜料，混合在一起。 ●揉捏至柔软。如果面团太湿则加少许面粉，反之加少许水。 ●继续揉捏直至面团柔软并且颜色混合均匀。 ●装进密封容器或塑料袋，放入冰箱冷藏。 另外，我们和孩子一起制橡皮泥时加过一些凡士林，防腐用。 方法二： ●把一杯食盐，半杯面粉和3/4杯冷水混合，然后加热。 ●不断搅拌混合物，两三分钟后呈粘稠状。 ●把粘稠的混合物搅成面团状，放在蜡纸或锡纸上冷却。 ●冷却一会后再揉一会。 ●盐面团制成，可以使用了。 ●把盐面团包在蜡纸里或放在塑料袋中可储存数天。 方法三： 工具：塑料一次性手套一双，面粉若干，食用油，食用色素（冲开用小碗装）菜板1个。 操作：首先将适量的水、色拉油及食用色素混合，然后开始揉面，边揉边注意是否太干或太稀，如果太干可以加一点水，如果太稀就在加点面粉，而色拉油是让做出来的黏土具有黏性也比较不会干掉，把面团揉均匀之后就完成了！ 方法四： 容器：锅（最好用平底锅），家用小汤勺 原料：面粉...
qooboo 写于 2008-04-17
――豆腐油菜心 油菜富含蛋白质及多种维生素，具有消毒解毒、行滞活血之功效。此菜对痛肿丹毒、血痢、吐血、蛔虫梗阻有较好的治疗效果。 原料： 小油菜心400克，豆腐100克，冬菇25克，冬笋25克，香葱20克，料酒10克，淀粉10克，精盐、姜末各适量，食油25克，黄豆芽汤100克，香油5克，味精少许。 制作： 1、将葱切成葱段；冬菇、冬笋洗净，去皮切成丝；油菜心洗净去叶，从根部去4厘米长，去掉叶取中间嫩心备用。 2、豆腐用刀背压成泥，放入冬菇、冬笋、盐、味精、料酒、香油拌匀，上笼蒸10分钟取出，放入盘中，周围摆好菜心，中间放葱花。 3、油锅加热，放入葱、姜炒一下，随下黄豆芽，将葱、姜捞出不用，加盐、味精、汤烧沸时，撇出浮沫，放入淀粉勾芡，淋上香油，浇在菜心上即成。 特点： 味鲜香，味道稍咸，很是清淡可口。
qooboo 写于 2008-04-17
qooboo 写于 2008-04-17
来源：人民网-《健康时报》 中日友好医院肛肠科主任医师安阿玥主任介绍，便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。每100克芹菜里，含膳食纤维是1.4克，而每100克土豆里所含的膳食纤维是6克，因此，如果要选择治疗便秘的蔬菜，首选应该是土豆这样的根茎类蔬菜。 治疗便秘的土豆汁做起来很简单，首先取200克土豆削皮、切碎，然后用榨汁机榨成土豆汁。之后将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后,装进瓶里保存，每天早晨空腹一次，每次两勺，然后喝一杯温开水。这种方法最适合患有习惯性便秘的久坐办公族。 另外，安主任还为读者推荐了一些比较好操作的治疗便秘的方法： &...
qooboo 写于 2008-04-17
1、农家早餐 材料：土豆3个，鸡蛋2个，番茄3个，青葱2根，细葱花2汤匙，奶油2茶匙，水田芥或豆苗一小把，盐1/4茶匙。 做法： a、在前一天晚上将土豆放在盐水中煮熟。第二天早晨将其去皮，切成片状。 b、将青葱清理洗净，斜切。蛋打在小碗中加1/8茶匙的盐及胡椒，打匀。 c、番茄洗净，切成8等分。摆在盘中。 d、加热平底不粘锅，不放油，将土豆片放入煎至两面颜色变深。其间将土豆在锅中来回摇晃，以便受热均匀。然后加入奶油及青葱，再以大火煎土豆至金黄色。加入剩下的盐及胡椒调味，改小火。 e、将蛋汁淋到土豆上，等蛋汁凝固后，用煎铲翻面，再煎一下即可铲出放在番茄中间。然后撒上细葱花即可。 这款农家早餐味道香浓、操作简单，即使厨艺不高的妈妈也很容易掌握做法。 2、土豆浓汤 材料：土豆1个，茎块状的蔬菜(胡萝卜、香芋等)150克 ，切成细丝的洋芫荽(或葱、香芹)。 做法： a、土豆和其他茎块状蔬菜切成小丁，锅中放入1杯半水及1茶匙蔬菜高汤粉，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂。 ...
qooboo 写于 2008-04-17
抑郁症称为“心灵的感冒”。人们长时间笼罩在抑郁的情绪里无力自拔，不能积极地调整自己的心态， 加之春天是容易感时伤怀的季节，阳光明媚时，与内心的情绪容易形成对比，阴雨霏霏时，会加重消极的心态，若不注意调整，会影响正常的生活与工作。 第一招 治疗心理疾病 倾诉是关键 “有时候，看心理疾病并不难，就两字—— 听着。”冀成君介绍说， “对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者；如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，他建议，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。 第二招 改善心境 从改变生活环境入手 我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“ 美丽的家”。还可把窗帘、床单、...
qooboo 写于 2008-04-17
8月上市可的毛豆多为中、晚熟品种，一般来说晚熟的毛豆豆粒大，糯性足，比5-6月上市的好吃，所以不妨做些毛豆辅食让宝宝尝尝鲜。 毛豆的营养成分 ◆ 植物蛋白 毛豆可提供9种人体必需氨基酸，和牛乳或肉类制品中的蛋白质一样完整，而且少了荷尔蒙、饱和脂肪、热量的危害。 ◆ 不饱和脂肪酸 毛豆中含多种不饱和脂肪酸，其中有人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢，预防宝宝肥胖：还有卵磷脂，它是大脑发育不可缺少的营养元素之一。 ◆ 食物纤维 毛豆中含有丰富的食物纤维，能有效改善宝宝便秘现象。 ◆ 矿物质 毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可缓解由于钾的流失引起的宝宝疲乏无力和食欲下降。毛豆中的铁易于吸收，是非常理想的补铁食物。 ...
qooboo 写于 2008-04-17
（转自泡泡论坛） 泡泡水独家秘方大公开(转贴) 不知道有没有人贴过,这是我最近在别的网站上看到的,我觉得可能对大家有用 第一次我配制的泡泡水，同时配制了两种，一种配方是使用了甘油、水、洗涤灵，比例是1：4：4，另外一种配方是甘油、胶水、水、洗涤灵，比例是1：1：4：4。通过实验比较，使用泡泡枪蘸着我配制的这两种泡泡水，吹出的泡泡都是又多又大，但是还是加胶水的泡泡更厚实些。 OK，可以确定，胶水是必须要加的了。 美中不足的是，泡泡的色彩不好，颜色很淡很浅。没有买来的泡泡水颜色好。 脑筋一转，想到了洗手液，我家的洗手液是有珠光色的。再次试验又是两种配方来对比，一种是加入甘油、胶水、水、洗涤灵、洗手液，比例是1：1：4：2：2，另外一种是不加甘油的，只有胶水、水、洗涤灵、洗手液，比例是1：4：2：2。 实验结果，加入了珠光色的洗手液后，泡泡的色彩绚丽起来了，跟买来的泡泡水一模一样了。同时我发现，不用加甘油也是完全可以的。 之后我又试验用带珠光色的洗发水代替洗手液，效果也一样好。 再再之后，我翻出了一盒一年前我家门口迪亚天天开业...
qooboo 写于 2008-04-17
首都儿科研究所儿童保健专家滕红红建议，如果你的宝宝已经三四岁了，就应该让他学习用筷子了。美国的一位家庭医生最近把使用筷子作为孩子必须学会的21种技能之一，而日本，更是把8月4日定为筷子节。为何中国人天天用、顿顿使的筷子在国外如此受到青睐？原来，他们认为使用筷子能帮助孩子提高协调性和精细动作能力，还可以鼓励孩子去尝试新食物。现代医学研究证明，用筷子夹取食物的动作，不仅是5个手指的活动，也是牵动着肩、肘、手腕、手指间等各部位的30多个大小关节和上臂、前臂、手掌、手指等处的50多条肌肉的运动，尤其做事以右手为主的人更是如此。管理和支配手的神经中枢，在大脑皮层所占的区域最为广泛，尤其是大拇指。这些手部关节和肌肉只有在大脑中枢神经系统的指令下，才能完成用筷子夹取食物的动作。反过来，这些关节和肌肉夹取食物的动作，又刺激了脑细胞，有助于儿童大脑的发育。三岁以后，正是儿童智力发育的关键时期，这时候学习使用筷子，既可练习手指的各种动作，又可促进大脑发育，从而提高孩子的思维能力和操作技巧，是训练手脑并用的重要手段之一。另外，这时的孩子也不满足用小勺进餐，喜欢模仿大人吃饭的动作，有用筷子的...