qooboo 写于 2009-06-30
qooboo 写于 2009-06-30
病从口入，除了说不当会产生肠胃疾病，还可能影响男性的生育能力，有多少人知道吃也能吃出个不育症来? 其实，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。时，A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏，生成减少、活力下降。动物实验也表明，会降低动物的精液量和精液中为活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，易出现小睾丸、小及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。 其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可导致数量和质量下降。英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。 因此，为了自己和宝宝的健康，请准爸爸们平时注意自己的。
qooboo 写于 2009-06-30
每人每天生活都会用到水，一个月下来，水费还真不少，怎样才能在生活中节约用水，又能健康生活呢？ 介绍一下节水小窍门 一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药; 二、洗衣水洗拖帕、帚地板、再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等。 三、大、小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而充分利用使用过的"脏水"; 四、夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水; 五、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦，太脏的地方，也宜用洗衣物过后的余水冲洗; 六、专用洗车场，应建立循环用水设施; 七、家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等; 八、家庭洗涤手巾、小物件、瓜果等少量用水。宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗; 九、工厂、企业生产用水，提倡采用循环用水法、将冷却水、过滤水、沉淀水...
qooboo 写于 2009-06-30
文字来源：摇篮网 夏季，正是西瓜上市的季节。汁多色鲜、清凉解渴的西瓜，把很多准妈妈的馋虫都勾了出来。可有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产，大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。那么，孕妇究竟能不能吃西瓜呢？还有西瓜皮要怎么吃才有营养？ 孕妇吃瓜会影响胎儿？ 在产科门诊，几个挺着肚子的准妈妈们，正在咨询妇产科专家有关吃西瓜的问题。 一位姓朱的准妈妈说，她邻居家的一个女子去年怀孕时不想吃东西，天天把西瓜当饭吃，后来得了妊娠期糖尿病，据说跟吃西瓜过多有关。“有人说孕妇吃西瓜对胎儿不好，严重的可能引发早产，是真的吗”？这位准妈妈的疑问立即吸引了其他两名准妈妈的注意，其中一个说：“不是说吃西瓜有利于生产吗？说法不一，到底听哪个啊？” 专家指出，两种说法都有道理，孕妇可以时常吃些西瓜，但是为了未来宝宝的健康，一些注意事项要遵守。 孕妇吃西瓜有益处 专家...
qooboo 写于 2009-06-26
qooboo 写于 2009-06-26
吃菜本来是为了补充营养素，调剂口味。据现代研究证明，不少蔬菜具有抗癌功能，因而，吃蔬菜对于那些癌症患者来讲，更有特殊意义。 银耳：银耳含有酸性异多糖，能增强液体免疫功能，并起到“扶正固体”的作用。银耳还能增强机体功能，促进Ｔ细胞和Ｂ细胞的转化，从而抑制致癌作用。 香菇：香菇中含有香菇多糖，这有助于提高机体对肿瘤的免疫力，此外，香菇中的双链核糖核酸是干扰素的诱导剂，最终能干扰病毒和癌细胞的生长。 洋葱：洋葱含有微量元素硒。硒进入人体可生成谷胱甘肽，具有抗癌作用。洋葱还含有栋皮黄素，它既能阻止致癌物质活动又可抑制癌细胞的生长。 甘蓝族蔬菜：甘蓝族蔬菜包括洋白菜，菜花等。它们除含有维生素Ｃ、Ａ和纤维素等抗癌物质外，还含有吲哚类化合物，能有效地降低雌激素水平，从而预防乳腺癌。
qooboo 写于 2009-06-26
qooboo 写于 2009-06-26
桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。我也是才看到，一块儿分享吧！ 在食用桔子时应注意以下几点 控制食用量 据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 桔子不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 桔子与牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀...
qooboo 写于 2009-06-24
为了保证宝宝的健康、营养，妈妈在选择、烹调蔬菜的时候应注意以下几点： 1.家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。 2.大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点，但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。 妈妈们可以多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量比较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用。 3.满7个月的宝宝可多选用毛豆、扁豆、蚕豆、刀豆等鲜豆类蔬菜。因为这些蔬菜蛋白质含量比较高，而且豆类蔬菜中的铁容易被机体消化吸收，有利于防止宝宝出生4个月后因母体贮存铁被消耗后造成的贫血现象。但有蛋白质过敏的孩子不宜食用。 4.蔬菜尽量采用急火快炒。不要把菜煮过后捞出或挤去菜汁后再入锅炒，那样营养成分已大部分丢失，只留下纤维素了。 5.有些妈妈喜欢给宝宝做蔬菜汁，但有些蔬菜含有草酸，会影响宝宝对钙的吸收，如菠菜、牛皮菜、葱头等蔬菜就含有比较多的草酸，不宜做成汤。可选用油菜、雪里蕻、芥蓝菜等钙含量...
qooboo 写于 2009-06-24
吃茄子保护心血管 茄子是一种物美价廉的蔬菜，还是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗的作用。常吃茄子，还可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。 茄子之所以有此功效，与它所含的特殊的化合物有很大关系。茄子中含有皂甙，具有降低胆固醇的功效。巴西科学家用肥胖兔子做试验，结果发现食用茄子汁的兔子比没有食用茄子汁的兔子的体内胆固醇含量下降10%。美国一家杂志在介绍《 降低胆固醇12法》一文中也把茄子排在了首位。此外，茄子中富含维生素P，尤以紫茄子中含量为高。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，能提高微血管对疾病的抵抗力，保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性，增加微血管韧性和弹性。茄子还可提供大量的钾。钾在人体中有着重要的生理功能，能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钾则易引起脑血管破裂。钾还可帮助平衡血压，防治高血压。另外，茄子中的一些重要植化物可以预防氧化破坏作用，从而避免由氧化作用引起的心血管疾病。 ...