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部分省市疑因补碘过量致甲状腺病剧增

Public qooboo 写于 2009-08-12

         文字来源:重庆晚报                2009年5月,一项“沿海地区居民碘营养状况”调查由卫生部牵头,在浙江、辽宁、福建、上海四省市,低调展开。原本预防大脖子病的碘盐,反而导致市民碘过量,存在巨大的健康风险。近期,南方尤其是沿海城市开始对全民补碘进行反思,一家媒体甚至提出了惊人的“碘盐致病”一说。          在全民补碘政策实施15年之后的今天,来自民间和医学界自主补碘的呼声越来越高。甲状腺疾病频发是否与碘营养过量有关?中国食盐加碘“一刀切”政策或将面临深层次的调整。          食盐加碘是国策          我国曾是...

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类别:柴米油盐酱醋茶 | 标签: 饮食   | 评论: 1

白领女性急需的八种营养(图)

Public qooboo 写于 2009-08-10

      尽管人们越来越在意膳食均衡,美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获得全部必须的营养。以下列出了女性身体最需要的8种维他命和矿物质,以及最佳用量和摄取途径。     1.叶酸400,微克/日     最佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片       2.维他命B6,1.5毫克/日     最佳来源:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆     3.维他命C,75毫克/日     最佳来源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒       4.维他命E,23个国际单位,15毫克/日     最佳来源:花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子     5.钙,1000毫克/日,50岁以上1200毫克/日     最佳来源:甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼       6.铁,15毫克/日,50岁以上10毫克/日     最佳来源...

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类别:家 ๑۩۞۩๑ | 标签: 饮食  女性健康   | 无评论

6种水果美容护肤品DIY(图)

Public qooboo 写于 2009-08-09

        1 香蕉面膜          方法:将香蕉去皮,捣烂成糊状后敷脸,15—20分钟后洗去。        功效:长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤。          2 柠檬面膜          方法:将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水,再加入三大匙面粉调成糊状,随后敷在脸上。15—20分钟后取下;或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部,15—20分钟后取下,洗净脸部。功效:具有收紧毛孔的作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老。          3 草莓营养霜          ...

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类别:家 ๑۩۞۩๑ | 标签: 女性健康  美容  家·diy  饮食   | 评论: 1

吃好早餐好处多 益健身益瘦身(图)

Public qooboo 写于 2009-08-06

    文字来源:中新网           人们从入睡到起床,是一天中禁食最长的一段时间,这时血糖大约在70-120毫克/分升之间。人体进入活动状态以后,肌肉需用糖分,血糖降到60-65毫克/分升,便会感到饥饿。如无早餐供应给血糖,肌肉与脑所需血糖必须来自肌肉中的蛋白质,由蛋白质转化为糖以供消耗。早餐是一天三顿饭中最重要的一顿,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力从事工作,还有如要减肥,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,为补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。         吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言,对学习能力与品行的影响,近年来也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出:吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。         对成年人...

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类别:柴米油盐酱醋茶 | 标签: 饮食   | 评论: 1

一杯冰咖啡热量能敌一餐美食(图)

Public qooboo 写于 2009-07-31

        一杯冰咖啡热量之所以能与饱餐一顿相提并论全因饮品中的糖、全脂牛奶和奶油         炎炎夏日来上一杯冰咖啡既解渴又美味。然而最新调查显示,一些商家销售的冰镇咖啡所含热量堪比一顿晚餐。         这项由世界癌症研究基金会(World Cancer Research Fund)展开的调查发现,英国大街小巷卖的冰咖啡中含热量最高的可达561卡路里,另外一些冰咖啡的热量超过了450卡路里,而绝大多数此类饮品的热量都要超过200卡路里。         “发福”的根源         饮一杯冰咖啡之所以几乎等同于饱餐一顿是因为在饮品中加入了糖、全脂牛奶和奶油。         世界癌症研究基金会认为,健康的冰咖啡饮料仍有...

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类别:柴米油盐酱醋茶 | 标签: 饮食   | 评论: 1

宝宝用餐也要讲究礼貌(图)

Public qooboo 写于 2009-07-29

  文字来源: 中国家庭教育网       艺术宝宝培育之音乐篇         毛豆会走路之后,因为突然开阔的 视野而欣喜异常,所以变得繁忙起来,迈着小脚丫不断在室内穿梭。这时,我就想起演员史可一家三口接受电视访问的情景。当她那身材魁梧的瑞士老公被问到东西 方教养孩子的不同点时,人家没有做过多的语言表述,而是做了一个满地转圈追着喂孩子吃饭的动作,姿态夸张、神情逼真。当时觉得非常好玩,现在想来,却觉得 意味深远,因为人家一针见血地表达出了具有中国特色的宝宝用餐方式。         其实,养成良好的就餐礼仪,并不仅仅关乎身体的健康发育,对宝宝一生的成长都非常有帮助。         和我们一起用餐         在任何时候都不要 让宝宝孤独地用餐,要欢迎他到餐桌上来,加入到我们的进餐环节。享受我们...

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适度的饮酒可以预防老年痴呆(图)

Public qooboo 写于 2009-07-26

  研究表明喝太多可能适得其反         纽约----根据阿尔茨海默氏症在奥地利维也纳的阿尔茨海默氏症协会2009年国际会议上的研究发现,提出每天喝一两杯酒可能有助于预防老年痴呆。但喝太多,可能加剧老年痴呆。         研究结果指出,在六年的时间里,75岁或更老的、认知正常的成年人,有40%适度饮酒的人比起同龄不喝酒的人更不易于患上老年痴呆。截然不同的是,对于那些已经有一定程度认知缺陷的成年人,喝酒没什么作用,而且可能有害。         来自美国北卡罗来纳州维斯顿--赛伦,德威克森林大学医学院的主要发起人Kaycee M. Sink博士,告诉路透社的健康专栏。“我们很高兴看到的是,对于中年人适度饮酒有益的报道同样可以延伸到超过75岁认知正常的老年人。”          Sink博士特别提到她的小组研究并不是第一...

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类别:吾家有老人 | 标签: 饮食  老年人   | 评论: 1

解读女性经前期情绪低落及对策(图)

Public qooboo 写于 2009-07-24

      众所周知,许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题,尤其是在经期前和月经期,情绪十分低落、抑郁或脾气急躁。这主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。她们常常会说:“又快倒霉了。”“倒霉”是妇女对月经的俗称。       月经是妇女特有的生理现象,月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化,也反映出与生殖功能有关的心理活动和行为的变化。月经周期中无论是性激素,还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化,它们还将通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为,引起一些情绪变化。当然,情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平,并导致排卵抑制和周期紊乱。     统计结果表明,很大比例的妇女暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内,将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性,将近半数的女精神病患者是这几天入院的,将近半数的妇女紧急事故也发生在这几天。就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响,母亲因自身焦虑,哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。当...

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告诉你宝宝不愿意吃饭的原因(图)

Public qooboo 写于 2009-07-24

      在现代的家庭里,小孩挑食、厌食的现象很普遍,家长们看到孩子不爱吃饭往往担心孩子是不是生病了。其实孩子出现厌食、挑食只有很少一部分是由疾病所致,绝大部分都是由于父母喂养不当或没有给予孩子良好的家庭教育,导致孩子养成了不好的饮食习惯。        一楼的郭大娘又在追着小孙子喂饭了:“别跑了,宝贝!来,再吃一口……怎么还跑啊,这孩子!”只见郭大娘一手端着饭碗,一手拿着勺子,气喘吁吁地跟在小孙子后面,而她的小孙子正在前面跑得欢呢!小家伙停下来吃一口饭,然后转身又跑掉了,郭大娘急得直跺脚,可小孙子才不管呢。        这样的场景可能很多父母都不陌生,孩子不吃饭是很多家长为之头痛的一个问题。父母们聚在一起聊天时也常会抱怨:“我那孩子吃一顿饭,我们得费好大的劲,非得追着他喂饭才行,真是没办法。”有时在门诊,也会碰到家长前来询问:“这孩子总是不爱吃饭,是不是得了什么病?”        在现代的家庭里,小孩挑食...

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类别:q○○b○○ 裤袋 | 标签: 喂养  饮食  辅食   | 无评论

培养宝宝独立吃饭黄金期(图)

Public qooboo 写于 2009-07-20

          每一个孩子都是一个特殊的个体,发育有早有晚,妈妈应当根据自己孩子的发育情况选择个性化的喂养时机。要培养宝宝独立吃饭,需要妈妈仔细观察和耐心。         所谓黄金期,是多数孩子发育的平均时间段,只是一个建议,不能绝对照搬;每一个孩子都是一个特殊的个体,发育有早有晚,妈妈应当根据自己孩子的发育情况选择个性化的喂养时机。要培养宝宝独立吃饭,需要妈妈仔细观察和耐心。         萌芽期:10个月         宝宝10个月后,开始对餐具表现出浓厚的兴趣。         10个月以上的宝宝总想自己动手,喜欢摆弄餐具,而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具,这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐,是宝宝早期个性形成的一个标志,而且对锻炼协调能力和自立性很有...

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类别:q○○b○○ 裤袋 | 标签: 喂养  饮食   | 评论: 2