第一、补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 第二、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。 第三、补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。 第四、补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。 第五、补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。 第六、补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。 第七、补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。 第八、补镁宜多食香蕉、香菜、小麦、菠萝、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。
当宝宝到了爬行的阶段,容易碰到的危险地方或物品更多样化了,吴芬芬医师提醒父母必须注意以下几个容易发生意外的地方。 1.地板:水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板,对学习爬行的宝宝来说,都容易因一不小心跌倒,而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险,可在硬地板上面铺设软垫,不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用,并且避免买有很多小花纹的软垫,以防宝宝将小花纹抠起来吃。 2.桌角、柜子角:尖锐的桌角或者是柜子角,对家有学爬的宝宝来说简直就是个“危险地带”,其改善的方式为,最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫,就算婴幼儿不慎撞到,也能将伤害降到最抵。 3.电插座:宝宝在到处爬行的过程中,可能会爬到插座附近,如不小心留意将有触电的危险,父母可使用电插座的防护盖,在未使用的插座上加装此装置或是使用安全插座。
零食可为儿童青少年提供一定量的能量及营养素,我国3岁至17岁儿童青少年膳食中由零食提供的能量占7.7%,膳食纤维18.2%,维生素C17.9%,钙9.9%,维生素E9.7%。 特别关注 在非正餐时间食用的零食,原来也是有营养的,对人体也是有益的。上周,由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所和中国营养学会共同编制,预计将在9月公布的《中国儿童青少年零食消费指南》首次为“零食”正名。营养专家指出,儿童通过合理适当吃零食,可以补充充一日三餐中缺少的微量元素。据悉,该《指南》零食分为几大类,按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个个级别来推荐,下个月该指南将正式颁布。 据了解,零食在我国儿童青少年日常饮食中的地位日益凸显。根据调查,近十年来,我国儿童青少年零食消费呈总体上上升趋势,尤其在2000年至2004年增...
斯德哥尔摩5月6日电 (记者 吴平) 据瑞典媒体报道,总部设在美国的拯救儿童组织6日发表声明说,瑞典再次被该组织评选为目前世界上最适合母亲居住的国家。 拯救儿童组织从寿命、产假补贴、饮水质量、参政和5岁以下儿童死亡率等方面对全世界146个国家和地区的妇女生活状况进行了评比。瑞典以最高得分蝉联最适合母亲居住的国家。另外两个北欧国家挪威和冰岛分列第二位和第三位。名列前十名的国家还有新西兰、丹麦、澳大利亚、芬兰、爱尔兰、德国和法国。 拯救儿童组织从2000年起每年都要开展一次这样的评比活动,以唤起人们对改善母亲生活质量的关注。新华网