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日本研究发现每天至少喝5杯绿茶方可防癌

Public qooboo 写于 2009-10-21

 健康时报       经常喝绿茶能防癌很多人都知道,但日本最新研究发现,每天至少要喝5杯才能起到效果。     日本东北大学药学院的Toru Naganuma教授与同事对40000多名年龄在40岁到79岁的国民跟踪调查了9年,结果发现,与每天仅饮用一杯或更少绿茶的人相比,每天饮用5杯或更多绿茶的人,罹患血液肿瘤的风险降低了42%,淋巴系统癌症的风险降低了48%。     茶多酚是抗癌的主要成分,绿茶中所含的多酚类物质比红茶和乌龙茶都要多。中国保健协会食品营养与安全专业委员会研究员孙莉建议,有癌症家族史的人和中老年人都应该把绿茶作为日常除水以外的第一饮品选择,但这里说的绿茶并非市面上卖的绿茶饮料。秋天多喝绿茶,还能润秋燥。     至于这5杯绿茶怎么喝,孙莉说,一般3~5克茶叶用250毫升到300毫升的杯子冲泡,喝上两三杯应该没有问题,上午、下午可以各冲一次。您也可以根据自己的习惯爱好来安排,重点是喝够量,才能起到保健功效。

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秋天,宝宝外出穿衣顾问(图)

Public qooboo 写于 2009-10-20

      金秋送爽,秋色迷人。当你准备秋游时,穿什么好呢?其实,这除了个人的爱好外,还要把握几个原则:        轻便:穿着过厚的衣服和带过重的东西,易给旅游者造成负担。       身体出汗后,脱了厚厚的外套怕着凉,不脱又受不了。因此,出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。        宽松:有些年轻人喜欢穿紧身的衣裤,追求“曲线美”。从旅游保健的观点来看,紧身衣裤不但防碍关节和肢体活动,而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织,有碍血液循环,也不利于汗液的蒸发,有损健康。        暖色彩:衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪和气氛等。出门旅游是一件十分愉快的事,如果穿着冷色的衣服,就可能产生刺眼和不协调的感觉。对于服装的色彩,各人有各人的习惯和爱好,但出门旅游最好穿着暖色的衣服。鲜艳的服装色彩,不但可使人与自...

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类别:家 ๑۩۞۩๑ | 标签: 日常护理  户外  秋季   | 无评论

瑞典研究人员称男性娶聪明女人有助长寿(图)

Public qooboo 写于 2009-10-20

南方都市报     瑞典社会研究院研究人员发现,男性要想活得更久,应该娶受过良好教育的聪明女性为妻。这一研究结果发表在《流行病和公共卫生杂志》上。     研究人员查看了1990年超过150万30岁至59岁间已婚就业者数据,并结合接下来12年中这些人死亡的情况对婚姻与寿命的关系进行分析。数据表明,与完成大学学业的男性相比,没有上过高中的男性死亡率要高出10%。妻子受教育程度对男性寿命产生的影响更明显:与高中以下学历配偶生活的男性,死亡率比与大学学历配偶生活的男性高出25%。     研究人员说,一些男性往往不注重生活中的健康细节,缺少女性的照顾,不少男性会把生活弄得一团糟。而一名受过高等教育的妻子能够较好地规范丈夫的生活:她们会禁止丈夫吃不健康食品,提醒丈夫早餐的重要性,还会纠正丈夫不好的运动习惯。     良好习惯带来健康生活,聪明的妻子往往更善于让整个家庭的生活步入健康轨道。“传统意义上女性比男性承担更多家庭责任,因而女性受教育程度对于家庭生活方式,如饮食习惯的影响也更大,”研究人员说。&...

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我国每8对育龄夫妇中有1对面临生育困难

Public qooboo 写于 2009-10-19

 城市晚报   20年前,我国育龄人群中的不孕不育率仅为3%,处于全世界较低水平。而如今,全国平均每8对育龄夫妇中就有1对面临生育方面的困难,不孕不育率攀升到12.5%-15%,接近发达国家15%-20%的比率。怀孕成为中国很多夫妻期待却不能做到的事。     根据一项名为《国家家庭计划》的国外研究机构调查显示:如今,全球有10%家庭有不孕问题。如今,这股“不孕潮”在中国也开始涌动,据报道,“近年来,中国国民的生育能力不断下降,不孕不育的比例已与西方接近。”一组数字触目惊心:20年前,我国育龄人群中的不孕不育率仅为3%,处于全世界较低水平。而如今,全国平均每8对育龄夫妇中就有1对面临生育方面的困难,不孕不育率攀升到12.5%-15%,接近发达国家15%~20%的比率。     据今年8月底召开的2009中国不孕不育高峰论坛公布的《中国不孕不育现状调研报告》显示,我国不孕不育者以25岁至30岁人数最多,呈年轻化趋势。数字背后是一张张无助和焦虑的面孔。在生殖健康专家王一飞看来,事业对女性的压力...

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广州医保卡将实现一卡全家共用

Public qooboo 写于 2009-10-19

   大洋网-广州日报     昨日,广州市政府纠风办等单位主办的“沟通无界限”播出了广州市劳动和社会保障专题。广州市人力资源和社会保障局有关负责人针对市民关心的问题一一作出解答:     广州将在个人账户门诊统筹的基础上进一步改革,今后,医保卡将可做到一张卡全家使用     职工到了60岁,缴费年限若不到15年,可拿走个人账户资金和利息,从这个角度来说个人并无损失     文/记者杨明 通讯员 倪莎珈     缴养老金不够15年不“白缴”     市民疑问:对于年纪大的外来打工者,例如40多岁的员工,再怎么缴养老金都无法达到15年的缴费年限,回到家乡又无法享受保障,这影响了参保人的积极性。     权威解答:养老保险年龄到了,缴费年龄却不够,是否就是白缴?对此,市人保局有关负责人表示,统筹资金的作用是支付已退休人员的养老金,包括以后退休人员的基础养老金的部分。个人账户的来源,是个人缴费部分,功能是支付职工退休...

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类别:家 ๑۩۞۩๑ | 标签: 就医  医疗保险   | 无评论

夫妻翻看老照片等方法可助婚姻保鲜

Public qooboo 写于 2009-10-12

      生命时报     结婚时间长了,夫妻关系容易变得无聊。美国《心理学》杂志上的一项研究就指出,婚后的倦怠感会使伴侣的满足度大大降低,并导致离婚率升高。10月6日,美国福克斯新闻网“性专家”栏目,就为婚姻保鲜支了几招。     让大脑持续“热恋”。心理学家海伦·费舍尔发现,刚刚坠入爱河的人与那些结婚20年仍然热烈相恋的人有一个共同点,即中脑腹侧被盖区持续活跃。这一区域和满足回报机制有关。为了刺激这一区域,伴侣们应经常尝试一些新鲜、有挑战性的活动,如远足、漂流等,或试用一件新的情趣用品、在性爱中换个体位。     吸引伴侣的注意。要想方设法吸引对方的注意力,有时深情凝视这样的小技巧就能奏效。盯着看,起初会让对方不太自在,随后他/她就会主动开口,问你是不是有什么话想说。     参与对方的兴趣。《科学美国人》发表的一项研究表明,新培养的兴趣、爱好或常锻炼,都能减少倦怠感。伴侣间应互相支持,积极参与彼此的兴趣,这会给夫妻关系注入...

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类别:家 ๑۩۞۩๑ | 标签: 心理   | 评论: 2

常打高尔夫 身体更柔韧

Public qooboo 写于 2009-10-04

        高尔夫是一项很好的健身运动,一个高尔夫球击球动作包括“站位、引杆、上杆到顶、下杆、冲击和结束动作”6个步骤,集协调、力量、爆发力于一体,需要动用全身肌肉和关节,特别是腰部、肩部和双臂等部位来完成,利于锻炼身体柔韧性,还能够矫正不良体态。     有人认为高尔夫运动量不大,算不上运动。德国吉森Giessen 大学运动专家马丁·温佛多本博士却在《运动医学与科学》杂志上撰文指出,高尔夫是一项很好的温和运动,打75分钟高尔夫球约消耗445卡能量,相当于以每小时16公里的速度骑车65分钟。     打高尔夫球,对人体耐力要求很高。在户外连续走上一两个小时,还要时而蹲下、时而起立,对击球点进行判断。高尔夫球是既能锻炼心脏,又不会加重心脏负担的一项运动,特别适合心脏病患者进行锻炼。

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类别:家 ๑۩۞۩๑ | 标签: 运动   | 无评论

儿童床、婴儿床的选择建议(图)

Public qooboo 写于 2009-09-29

        儿童床、婴儿床有许多形状、式样,让您和孩子有很多不同的选择。 当您在评估、决定哪个儿童床最适合您孩子的时候:           您首先要注意的是宝宝的儿童床。 花些时间耐心地阅读关于儿童床的评论、证明书以及安全标准,再作出选择。 许多并不昂贵的婴儿床、儿童床(有栏杆的或没有栏杆的),可以在许多大型商场中找到,其中不乏一些无论价钱还是款式都很吸引人的儿童床。 在网上,您可以对您看中的几款儿童床进行研究、比较。网络,无疑是最有效最方便的一种途径。 通过消费者提供的比较,您可以获得同款产品从高到低不同的价格。 价格是一个重要的考虑因素,然而孩子的安全、舒适也是不容忽视的。         有围栏的婴儿床、儿童床通常要比只有篷的摇篮要牢固,尤其是当您的宝宝开始可以摇摇晃晃走路的时候,更需要一个有栏杆的床。 如同各式各样的婴儿床一样,通常还有许多不同种类的配件可供选择,用来使宝宝的床更有...

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类别:家 ๑۩۞۩๑ | 标签: 新生  预防/安全  购物/服饰  家·diy  睡觉   | 评论: 1

带着您的孩子一起旅行(图)

Public qooboo 写于 2009-09-29

        在现代生活中,与过去相比,旅行往往意味着更长的距离。 带着孩子旅行可能是一个挑战,但只需做一个小小的计划,您和您的孩子就能够通过公路、铁路或航空,享受一次令人愉快不受任何干扰的旅程。       在和您的孩子一起旅行时,请始终牢记:           坐和睡         如果孩子不占座位,而且在旅行期间坐在您的膝盖上,则许多航班、巴士公司和火车都允许他们免费乘坐。这对于短途旅行是没有影响的,但是,在长途旅行中,您的孩子将得不到安宁,而且会希望四处移动。从某种意义来说,您的孩子可能希望躺下睡觉,而一旦他睡着了,您会希望保证他不受打扰。           购买一个额外的座位,或对您的旅程进行充分计划,使其和大多数可用的交通工具一致,确保该交通工具不会被全部订满,这些都可以让您有足够的空...

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类别:家 ๑۩۞۩๑ | 标签: 旅行  预防/安全   | 无评论

家庭财务利润表(表格)

Public qooboo 写于 2009-09-28

衡量项目 标准值 标准值说明 储蓄金额 =总收入-总支出 越高越好 每年家庭可支配的净收入,越多越好,积累财富的速度越快。 储蓄率 =储蓄金额/总收入 30%-40% ...

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类别:家 ๑۩۞۩๑ | 标签: 理财  表格   | 评论: 6