qooboo 写于 2009-02-23
有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？ 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。 裸睡的好处 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 另外不穿内衣...
qooboo 写于 2009-02-23
一项在1.3万多名儿童中展开的大型研究发现，母亲怀孕时使用手机会严重损害胎儿的健康，容易导致孩子日后产生多动症等行为障碍、情感障碍、关系障碍和品行问题，而如果儿童自己使用手机，那么产生以上问题的几率将进一步增加。 每天使用两三次就有危险 美国和丹麦科学家在超过1.3万名儿童中进行的大型权威研究显示，女性怀孕时每天使用手机两到三次，足以增加儿童在学龄期产生多动症等行为障碍以及情感障碍和关系障碍的可能性。研究同时发现，如果儿童在7岁前使用手机将进一步增加产生这些障碍的可能性。 这是科学界首次展开以手机对孕妇影响为主题的研究。这一研究结果将刊登在7月号的《流行病学》杂志上。 来自美国和丹麦的研究小组在上世纪90年代末丹麦出生的13159名儿童及他们的母亲中展开调查。设计的问题包括，母亲怀孕时使用手机的程度、儿童使用手机的程度、儿童7岁时的行为表现等。由于在这些母亲生育时，手机的使用还未普及，大约一半的丹麦母亲几乎不用手机，所以为科学家进行数据比较提供了可能。 科学家发现，使用手机...
qooboo 写于 2009-02-23
跟小孩分床睡，这问题看似很小，但确实让不少父母伤透脑筋。对此，广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师郑惠博士认为，该不该跟宝宝分床睡以及何时开始分床睡，应具体问题具体分析。 她建议，一般而言，最好在孩子3岁之前与父母分床睡眠。因为孩子到3岁左右时已经能分清自己是男孩还是女孩，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间与父母同床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。 现状： 父母心太软 难跟宝宝分床睡 3岁的小欢欢自小跟奶奶一起睡，一个月前爷爷病了，奶奶回老家过完年就没再回来，小欢欢一到晚上就吵着要爸爸妈妈陪着睡。过了假期，爸爸常出差，妈妈晚上回家常有一大堆没完成的文稿要处理。小两口觉得该让欢欢习惯自己睡了，于是坚持每晚给他讲完故事后，只在床前陪他一小会儿。但小家伙总是“软硬兼施”，先说害怕求妈妈陪，再不行就哭闹，夜里还经常蹬被子。 一个星期...
qooboo 写于 2009-02-20
qooboo 写于 2009-02-19
qooboo 写于 2009-02-19
人们都知道吸烟有害健康，但是刊登在美国《呼吸与危重病人监护医学杂志》上的一项研究指出，吸烟还会加速衰老，让人看上去老十岁。 美国艾奥瓦大学的研究人员托鲁·纽诺亚博士领导了这一研究。研究人员从患有肺气肿的吸烟者那儿采集了肺细胞。结果发现，这些细胞中缺乏一种蛋白质，而这种蛋白质能对身体细胞起到保护与修复的作用。也就是说，吸烟会减少体内有修复能力的蛋白质含量，让人更易衰老。因此，长期吸烟的人会头发花白、皮肤变薄，声音沙哑，看上去比实际年龄要老很多，同时更容易出现白内障、心脏病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。“吸烟能造成人体细胞缺陷，这是此项研究的最大发现。”纽诺亚说。 对此，研究人员表示，吸烟不仅会伤害肺脏，而且会对身体许多器官造成影响，“人们要想活得健康，看上去更年轻，趁早远离香烟。”值得注意的是，二手烟也会让人提前衰老。
qooboo 写于 2009-02-18
1、精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。 长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。 2、过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。 3、酗酒无度 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。 4、嗜烟成癖 吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。 5、饥饱不均 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。 6、饮食不洁 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率...
qooboo 写于 2009-02-17
生命时报 很多人都知道蔬菜能补充人体所需的营养成分，但对蔬菜的抗癌功效却知之甚少。近来，美国、日本等科学研究证实，科学食用蔬菜对预防癌症有着积极作用。 日本排出抗癌蔬菜榜 蔬菜的抗癌功效一直是各国科学家研究的热点。早在1995年，美国生物学家就发现，多吃花椰菜的人患肠癌、肺癌的风险会小得多；而英国科学家则证实了西兰花的抗癌功效。 最近，日本国立癌症预防研究所的科学家，又对蔬菜的抗癌功效进行了更全面详细的研究。他们对26万人的饮食生活习惯进行了跟踪调查，最终发现，蔬菜的确具有一定的防癌作用，并从高到低排出了20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜，分别是：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针菜、荠菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜和白菜。 对此，上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者，营养学家一直把蔬菜视为人体维生素和微量元素的重要来源，不过近些年研究的确发现，蔬菜中存在一些植物化学物质，能对致癌物质和促癌因子起到一定抑制作用，从而更好地防癌。...
qooboo 写于 2009-02-12
一、关于训练计划 1、行为训练（行为疗法）的基本概念 “行为训练”这一名词多少有些不太恰当。一些人认为布利基特（Bridget）只注重行为训练，而罗宾（Robin）却只重视语言训练。事实上布利基特的行为教程大部分集中在口头的或非口头的交流方面，比如：玩、认识和社会化。而“行为”这个词只意味着一种教学风格，即：强调间断的练习，把任务分开，全面运用鼓励和奖励等。 “行为训练”是由Lovaas教授和其他一些在专业领域里从事研究工作的人在过去二十五年中发展起来的，针对认识障碍的患者的全套课程和训练方法。正因为如此，它也被用于那些被诊断为孤独症、精神发育迟滞以及语言迟滞、语言障碍等的患儿。 2、米歇尔教学计划的意义 我准备将米歇尔的教学计划概括如下。最初的教程有两套，后来发现这是多余的。我们对米歇尔的教程的注释既详细又系统，这一教程并不适合于每一个孩子，我们知道每个孩子的需要都不同，他们的进展也不同。尽管如此，我仍愿意将教程列在此，理由大体上有二条： ...
qooboo 写于 2009-02-12
1、为什么情人节要送巧克力呢? 在芬芳四溢的巧克力词典里，“爱”永远是一个核心字眼。一直以来，巧克力伴同玫瑰花，成为情人节不可或缺的爱情信物。情人节为什么要送“他/她”巧克力？有传说认为，巧克力是上帝赐予人类的礼物，它承载着人类心底最美好的祝福；也有科学研究表明，巧克力的主要成分之一苯基胺能引起人体荷尔蒙的某些微妙变化，会让人心跳加速，犹如经历一场热恋。不过，在享受巧克力香醇浓郁口感的同时，千万记得下面的温馨提示：巧克力含有的可可碱会导致爱犬中毒，由此，传递爱心信号时万万不可“滥”传噢。 为什么在情人节要送巧克力？这就要追溯到情人节的来源。传说中情人节来源于古罗马的牧神节，据说鸟类在这一天开始交配。那时的风俗是：在牧神节期间，每个青年男子从一只盒子里抽签，盒子里放的是写有青年女子姓名的条子，抽到谁，谁就成为那个青年男子的心上人。后来这个节日改为纪念一位叫瓦伦丁的基督教圣徒。 古罗马青年基督教传教士圣瓦伦丁，冒险传播基督教义，被捕入狱，感动了老狱...