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      睡眠不足容易出现注意力不集中的情况

 

      睡眠充足不仅能让女人花容月貌、男人精力充沛，还能预防儿童患上注意力不足过动症。

英国最新研究发现，在七至八岁的儿童中，平均睡眠时间不足七小时的孩子，更容易出现注意力不足

 

      过动症（ADHD）的症状。

 

 

      此前曾有专家警告说，如今的家长们轻易就使用利他能（Ritalin，或译利他林）这类药品来治疗儿童注意力不足过动症。事实上，只有情况非常严重的儿童才适合用这种药品。

 

 

      去年，仅英格兰地区就开出了70万份关于Ritalin和类似药品的处方，这一数字在10年内增长了七成。

 

 

      在英国的学龄儿童当中，约有3%的儿童患有注意力不足过动症，另外还有2%的成人也受这种病症的困扰。

 

 

      生活规律

 

 

      研究人员共对280名儿童的习惯进行了跟踪，并对其睡眠习惯和注意力不足过动症症状之间的联系进行了比较。

 

 

      结果显示，确保儿童睡眠充足，可以有效地预防儿童患上注意力不足过动症。

 

 

      这项研究的负责人朱丽叶•帕文农（Julia Paavonen）博士说：“我们的研究证明，睡眠时间短以及睡眠质量差，与儿童出现注意力不足过动症症状有密切关联。即便睡眠质量不错的孩子，如果睡的时间不够，也会出现过动症症状。”

 

 

      这项发表在《儿科》杂志（Paediatrics）上的研究指出，在没有睡眠困难的儿童中，那些每日睡眠时间少于7.7小时的孩子在过动和冲动测试中获得的分值，要明显高出那些睡眠时间较长的儿童。

 

 

      帕文农博士补充说：“这些发现表明，让孩子生活规律、睡眠充足，是预防儿童患上注意力不足过动症的重要手段。”

 

 

      她还呼吁医学界继续开展相关研究，以找出究竟是什么原因导致了儿童睡眠和注意力不足过动症之间的这种关系。