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      女人，放下遥远和虚构的小说，去锻炼吧！少量锻炼看起来不仅有助于减肥和其他与体重有关的副作用，而且还有助于肥胖或超重女性避免子宫内膜癌，也叫子宫癌。子宫癌是继乳腺癌、肺癌和结肠癌之后第四大女性最普遍患的癌症。

 

      美国每年有 35,000多名女性被诊断为子宫癌， #1 型妇科癌症。最普遍的子类是子宫内膜腺癌，通常在绝经后的几十年里发生，与过多的雌性激素水平相关。子宫癌的最普通信号是在月经周期之间或绝经后阴道流血，最一般的治疗手段是通过叫做子宫切除术的外科手术全部切除子宫。f

 

      美国癌症协会的前瞻性癌症预防研究II 营养组发现超重和肥胖女性在闲余时间里轻微锻炼或者适度锻炼而不是久坐会减少发展成子宫癌的危险。研究开始于1992年，问卷以邮寄的方式寄给那些一线的小组成员，她们年龄在50到70岁，被选择参与研究的人居住在21个州里，数量以州癌症注册为基础。详细信息包括饮食、最近生活方式饮食，预期癌症和致死疾病发病率核查信息也被收集。

 

      从1992年到2001年， Alpha Patel 博士和同事与美国癌症协会一起研究从一年完成两次问题的参与者中收集的数据。问题问题关于用在娱乐和非娱乐的身体锻炼所用的时间，还有做着的时间，不包括工作做着的时间。据美国流行病学杂志4月15日期介绍，他们追踪了将近60,000个绝经期女性的地址。报告患子宫癌的有314例。研究得出结论，一天坐着3小时以上的女性，不包括工作时间坐着，会增加55%患子宫癌的几率。

 

      出去走走，花时间参与某种形式的锻炼，不仅能减肥以及带来体重导致的额外副作用，而且还能避免癌症。作者参与了前瞻性癌症防御研究II 营养组，在最近一期的国际癌症杂志上发表，探讨沉积性行为和子宫癌的关系可能会更好的定义其他研究的发现，“久坐行为与肥胖和新陈代谢异常有关，导致增加雌性激素、胰岛素和其他促进细胞繁殖的荷尔蒙激素循环。”