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　　面部清洁的基本方法：

 

　　1.将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环，并使脸上的毛孔张开。
 

　　2.将香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，最好使用润肤洗面奶，其不但能清除皮肤深层的污垢，而且因为它含水解动物蛋白、水杨酸，具有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，保持皮肤光滑、柔软。应根据皮肤类型具有针对性地选择洗面奶。洗面时要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指指腹按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。
 

　　3.用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩(注意食盐结晶没充分溶解会搓伤皮肤)，30秒后用清水洗净。油性皮肤和每天化妆的人可以每天都用食盐洗面，干性和中性皮肤者则隔一两天洗一次。使用食盐可使面部干净清爽，皮肤变得细腻光洁。
 

　　4.洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，全脸均匀拍打约100下，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性。
 

　　5.天冷的时候，可用热水清洁完面部，再用凉水泼脸，以收缩毛孔;天热的时候，还可适当加些冰块，但冰块不宜多加，否则会对脆弱的毛细血管造成伤害，令脸上出现红一块白一块的“高原脸”。皮肤较薄者可不用凉水，在洁面后多用点收缩毛孔作用的爽肤水，并在毛孔较大的地方(比如鼻子四周)多按几下。 

 

　　面部清洁的注意事项：

 

　　1.忌水温过高。
 

　　凡是中年以上面部皱纹密布者，肯定有用高温水洗脸的习惯。因为人的面部微血管分布最密，脂肪层也较厚，这是人体自身对面部肌肉的良好保护。由于热水有强烈的渗透作用，若洗脸水的温度过高，会过度分解肌肤的油脂，并将面部皮肤表面的酸性保护膜洗掉，令皮肤干燥，久而久之，皮肤就会加速老化，失去弹性，皱纹增多自然就在所难免了。冷水洗脸可加强皮肤的耐寒能力，减少皮脂的损失，但太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以应先用温水洁面，然后再用用冷水轻轻冲洗五六分钟。
 

　　合适的洗脸水的温度一般应与体温接近，对干性皮肤而言，最好用冷水洗脸，通过冷水对皮肤的刺激，能增加皮下脂肪的容量。因此，常年坚持用冷水洗脸的人当然容光焕发。对于油性皮肤，则不宜长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。 

 

　　2.忌水量太少。
 

　　洗脸用一盆水是不够的。洗脸时总免不了用香皂、洗面奶，于是在洗脸水中会溶有一些碱性物质。而碱对皮肤有极大的侵蚀作用。因此，洗脸时起码要用两盆水，第一盆用于润湿脸，然后用肥皂、洗面奶洗脸，再初步洗去脸上的泡沫等碱性物质;第二盆水就要把脸部残留的碱性物质清洗干净，这对保护面部皮肤是十分必要的。 

 

　　3.忌用旧毛巾大面积摩擦。
 

　　洗脸的主要用具是毛巾，由于毛巾棉纤维容易变硬，毛巾变硬后就会擦伤皮肤，故毛巾要勤换。洗脸时切忌大面积乱擦，应用轻柔的方法，在面部进行“太极式”的局部按摩，一般应自右到左，自下而上，用湿毛巾小面积轻轻按摩1—2遍，以清除污垢，舒经活血，增强面部肌肉的弹性。 

 

　　4.忌洗脸只顾洗脸孔。 
 

　　洗脸时与之相关的边缘地区都应清洗到。尤其是两耳，包括耳壳的正反面，头颈的前后，是经络穴位极多的部位，都应按上述手法逐一按摩。对两耳按摩，能促进全身的健康;对头颈的按摩，不仅能防治咽喉炎等疾病，还能使面部与颈部整体健美。