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做个轻松快乐的职场妈妈(图)

Public qooboo 写于 2009-06-06


 文字来源:河北青年报
 
 
  度完产假后,新妈妈们又要重返职场了。经过几个月的休养,突然间迈入紧张的工作岗位,不少新妈妈会发现,曾经得心应手的工作如今变得生疏起来,曾经熟悉的工作节奏如今已经很难适应。哺育孩子和工作的冲突使新妈妈们疲惫不堪。
 
  究竟有什么办法可以让这些重返职场的新妈妈们振作起来,可以轻松的面对各种压力,扮演好自己的各个角色呢?
 
  新妈妈故事
 
  故事1  黄晓在某私企工作,怀孕以前在单位做中层管理,是老板眼中的好员工。可生完孩子重返职场后发现,无论做什么事情都是力不从心,开会精神也不集中。
 
  由于心里惦记孩子,同事们组织的各种活动,她也不参加,一下班就急急忙忙往家赶,时间长了和同事间的关系也不如从前了。即便这样,每次下班回家后整个人都感觉像散了架。
 
  故事2  林丽返回职场后,发现自己变得患得患失起来,好多事情都情绪化严重。工作做不好了,或是挨领导批评了,这些很正常的事情都会让她委屈的掉眼泪。
 
  故事3  孩子还在哺乳期,路云就上班了。上班后,不仅身体上感觉承受不了。涨奶也很厉害,才几个月的小宝宝又不愿喝奶粉。路云单位、家里两边跑,这种双重压力让路云难以忍受。
 
  专家支招
 
  裕华区裕强妇幼保健站张庆芬针对这种情况谈了自己的看法:
 
  申请调动工作
 
  从生理上讲,刚上班的新妈妈们身体还没有完全恢复。产假时在家里处于一种安逸的状态,因而没有感觉到什么不适,一旦上班后这种不适就显现出来了。所以刚一开始上班,最好先申请一些较为轻松的工作。
 
  随身携带吸奶器
 
  如果孩子是母乳喂养的话,新妈妈们上班所面临最头疼的事情莫过于涨奶了。
 
  在单位处理涨奶的确是件麻烦事,不妨随身带一个吸奶器,每日在家里可将奶水吸出来后,放入奶瓶放好,可供孩子白天食用。若是在单位吸奶器也可派上用场,可在工作间隙,到洗手间将奶水吸出来以解燃眉之急。
 
  对自己要有信心
 
  对于女性而言,谁都可能会遇到这样的情况。没关系,只要慢慢来,一切都会变好的。随着孩子的逐渐长大,你会发现工作越来越轻松了,对自己一定要有信心。这样才会精神焕发。
 
  衣着改变情绪
 
  衣着可以改变情绪,这是一种心理暗示。重返职场后,由于工作和家庭的矛盾,很多女性不注重打扮自己了,有时甚至有些邋遢。其实,精致的服装和淡雅的饰品是可以让整个人彻底改变的。

类别:家 ๑۩۞۩๑ | 标签: 心理  孕产  全职  家人  断奶  


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