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说跳舞可以预防阿尔茨海默病并不是空穴来风，而是通过实验研究得出来的结论。来自德国、澳大利亚和中国香港的研究者对社区认知正常老人和轻度痴呆患者进行了为期6-8个月的舞蹈干预，将其分为两组，一组每周跳舞1-2小时，另一组则作为空白对照组。结果发现与对照组相比，在不影响心肺功能的前提下，舞蹈组的老化伴随认知下降确有改善，并且痴呆进程也有所延缓。

那么，是否只要经常跳舞就不会患阿尔茨海默病了呢？倒也不是，因为阿尔茨海默病具有独特性，发病原因有很多。因此，除了跳舞可预防老年痴呆外，戒烟、限酒、适当地进行锻炼、合理膳食、预防脑外伤等举措都可以延缓老年痴呆的病程。

最重要的是要勤思考勤动脑，活到老学到老，增加知识储备，增强脑功能。

并且，如果发现有听力减退的症状，或者是抑郁等情绪疾病，要及时就医。

中老年朋友们，阿尔茨海默病的防治是我们终生都需要做的功课，如果注意到了以上等危险因素并且进行了有效地控制，那么我们就可以降低40%的患病风险。