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　　01、热水泡脚

　　每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚十五分钟。要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　02、生吃大葱

　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　03、盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　04、冷水浴面

　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深，以免呛着）再擤出，反复多次。

　　05、按摩鼻沟

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　06、鼻子插葱

　　感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以在睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，三小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点的，若葱条过于细小，一是药力小，二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

　　07、白酒擦身

　　用铜钱、硬币等光滑的硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约十五分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时应注意免受风寒，感冒很快痊愈。

　　08、可乐煮姜

　　取鲜姜二十至三十克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

　　09、呼吸蒸汽

　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水变凉为止。每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　10、热风吹面

　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹三至五分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

　　11、蒜泥蜂蜜

　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天四至六次，对治疗流感有佳效。

　　12、香油拌蛋

　　将一两香油加热后打入一个鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，两至三天便可治好感冒愈后的咳嗽。

。。。。专家提醒大家要注意预防感冒

　　每逢春冬季节都是感冒的多发季节，而且与天气的骤然变化有关。感冒虽然不是什么大病，但是对我们的工作和学习往往带来很多不利的影响。医生建议，如果感冒了，需要尽快处理。
　　1.多喝开水；
　　2.多注意休息；
　　3.避免吃辛辣食物；
　　4.如果有痰，尽快到医院就诊，尤其是老年和儿童患者。
　　5.注意增减衣物（不一定穿很多，但一定要合适，特别要注意暖气房和外界温度变化的问题。）
　　6.适度锻炼。为什么说适度呢？过度了，很容易疲劳，造成抵抗力下降，容易感冒，不锻炼身体素质差，也容易感冒。
　　7.如果发热，痰多，应尽快就诊，尽量不要自己处理，除非你有这个能力。药物方面主要有板兰根、感冒冲剂、午时茶颗粒等。如果有咳嗽、咳痰，可服急支糖浆、复方甘草片等，必要时服用口服消炎药物。