qooboo 写于 2008-04-20
qooboo 写于 2008-04-17
周一：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪(面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克) 周二：牛奶3瓶，花卷3只(每只50克)，蛋糕3只(每只25克)，梨1只(150克) 周三：酸奶3瓶(600克)，蛋饼3只(每只含鸡蛋25克、小麦粉75克)，大苹果1只(150克) 周四：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，肉包子3只(每只50克)，香蕉3根(300克) 周五：牛奶3瓶，三明治面包3只(每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克)，煎饼3只(每只50克)，桔子3只(150克) 周六：大米粥(粳米100克)，煎蛋3只(120克)，烧卖3只(75克)，菜包3只(150克)，酸奶3瓶(600克) 周日：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只(每只50克)，香蕉3根(300克)
qooboo 写于 2008-04-17
抑郁症称为“心灵的感冒”。人们长时间笼罩在抑郁的情绪里无力自拔，不能积极地调整自己的心态， 加之春天是容易感时伤怀的季节，阳光明媚时，与内心的情绪容易形成对比，阴雨霏霏时，会加重消极的心态，若不注意调整，会影响正常的生活与工作。 第一招 治疗心理疾病 倾诉是关键 “有时候，看心理疾病并不难，就两字—— 听着。”冀成君介绍说， “对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者；如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，他建议，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。 第二招 改善心境 从改变生活环境入手 我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“ 美丽的家”。还可把窗帘、床单、...
qooboo 写于 2008-04-17
1． 第二天所需的衣服和物品提前准备好。 在工作日，你应该提前一天准备好孩子和丈夫要穿的衣服，不要给他们太大的选择余地。其次，即使你头天晚上已感到筋疲力尽，也应该将次日上班要带的公文包收拾好，同时督促丈夫和孩子也做到这一点。 2． 吃一顿简单而丰盛的早餐 在晚上，就准备好第二天的早餐，把不须冷藏的东西放到厨房顺手就可拿到的地方，并提前计划好早餐食谱。不要试图通过省下吃早餐的时间来做点其它的事，这绝对是得不偿失。吃一顿简单而丰盛的早餐可以保证你有足够的精力工作，简单和丰盛并不矛盾，水果、麦片、火腿、鸡蛋、牛奶都是不错的选择，而微波炉则是不可缺少的工具。万一你因为种种原因实在无法吃早餐，也应该抽空喝一袋牛奶或啃几片面包。 3． 充分利用途中的时间 无论是坐公车还是开车上下班，你都可以在一边赶路的同时一边干些有意义的事。如听听音乐放松一下心情，或安排设计一下一天的工作，不要小看这些事情，它...
qooboo 写于 2008-04-17
中国妇女报 我42岁生日那天，妻子在外地出差。一大早还没睡醒就接到她的电话：“起床了，亲爱的。做一个不睡懒觉的好孩子。”我忍不住笑：“你又折腾，存心不让我睡觉啊！”妻子却满怀兴奋：“告诉你一个好消息！昨天我中了500万大奖。主持人采访我，问我如何花费这笔巨款。你猜我怎么回答？我说我想全部送给我丈夫。因为明天是他生日，我要给他一个惊喜。”我笑得更厉害了：“拜托，别拿空头支票逗我好不好？你都送了我多少次500万了？也没见你买一张彩票。” 妻子在电话里咯咯地笑：“假装送总比不送要好吧。等哪天我不送了，你心里还难过呢。”我不由地点头，妻子说得对，爱一个人才会时时想到送对方礼物。不管礼物是不是贵重，只要心里有对方就行。而我最喜欢的是妻子的这份俏皮。结婚这么多年，她依然像小姑娘一样，不管自己脸上生出了多少皱纹，总是有兴趣与我逗乐。比如，“三八”妇女节，她会以我的名字为她写一封表扬稿，让我深情并茂念给她听。听完之...
qooboo 写于 2008-04-17
环球时报 日本主妇有很多居家小窍门 虽然日本早就成为经济大国，可是日本人的节俭意识却很强烈。就拿家庭主妇来说，她们过日子的小窍门处处体现了生活的智慧，让记者受益不少。 废物自有妙用 在日本主妇眼里，微波炉的作用可不单单是加热，也是过日子的好帮手。在小毛巾上加一点酒，用微波炉加热30秒，可以当膏药敷。结块了的盐和砂糖，倒在纸巾上加热后包起来，用手揉揉就可以恢复原状。萝卜、土豆、南瓜等根茎菜煮起来费时费火，先蒙上保鲜膜用微波炉转几分钟再煮，可以节约不少煤气。 天气转暖，冬天穿过的靴子要收起来。市场上卖的靴子除臭模要500到1000日元(100日元约合7元人民币)。擅长废物利用的主妇找来不要的旧袜子或者旧衣服袖子，装进晒干的咖啡渣或用过的茶包，上面用丝带系个蝴蝶结，塞进鞋子里漂亮又除臭，一分钱不花。 酒店一般都提供免费浴帽，这个拿回家可以代替保鲜膜。因为浴帽的周边是靠松紧带系好的，把蔬菜放进盆里，然后用浴帽盖好，储存到冰箱里，松紧带并非那么严丝合缝的特点恰恰是透气保鲜的绝妙之处，既省钱又出好效果。 ...
qooboo 写于 2008-04-16
全职太太会选择什么车作为自己的坐驾呢？品牌自然排在第一位，她们深知品牌的力量，深知品牌能够张显自己的地位和品味，所以选择汽车的时候自然也将品牌的选择放在重中之重。同时，实用性和安全性也是她们必须考虑的另外两个因素个因素。燃油经济性、内部空间、性价比、等等都会构成实用性因素。那究竟哪几款车更符合全职太太的口味呢？本期专栏中，我们推荐了五款国产车：花冠、飞度、POLO、标致307、以及骐达。这五款车无论从品牌、车型、内饰细节以及安全性等方面在同级别车中，更能吸引全职太太的注意，俘获她们的心，下面将一一介绍这五款车。 ...
qooboo 写于 2008-04-16
陈太太的丈夫今年36岁，在一家大型企业任工程总监，年薪15万元，职业较为稳定。儿子4岁，正在上幼儿园。双方父母身体健康，无需经济资助。陈太太家现有一套旧房出租，月收入1800元。陈太太全家年税后收入15万元。 陈太太夫妇现有银行活期存款1.2万元，另有定期存款32万元。投资股票3万元，现市值2.8万元。今年，他们在东山区购买了1套125平方米的商品房，已首付18万元，剩下的59万元房款，向银行按揭20年贷款，目前，每年偿还本息4.8万元。陈太太夫妇决定在今年年底将新房装修并入住，计划花费20万元左右。 陈太太家已购置私家小车，部分用车费...
qooboo 写于 2008-04-15
office一族面临十大饮食危机。 问题1 不吃早餐 危害：营养不均衡，抵抗力降低。 长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且会造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低，机体的抵抗力就会大大下降。 不吃早饭还容易造成多种疾病。比如易患胆结石等。 易发心肌梗塞、血栓。不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，从而易形成血栓。 易发胖。不吃早餐，中餐和晚餐必然会吃得较多，尤其是晚餐后不久就睡觉，机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。 加速衰老。不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。 问题2 晚餐太丰盛 危害：失眠、肥胖。 傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。 ...
qooboo 写于 2008-04-15