qooboo 写于 2008-04-17
许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。 女性在妊娠过程中体重应增加11-12公斤，其中包括2-4公斤体脂肪。这是身体本能地储备能量物质，以预备分娩时的辛苦，也预备分娩后立即泌乳。如果妊娠过程中体重增加过多，不仅自己发生肥胖，而且可能造成胎儿肥胖的后果。据研究，肥胖的婴儿成年之后比正常婴儿更容易发生肥胖。 分娩之后，传统上要“坐月子”。在现代都市中，产妇们并不特别缺乏动物性食品，而且因为体力活动量太小，顿顿大鱼大肉、饱食终日就容易发生肥胖。在月子中，多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的牛奶、鸡蛋、豆腐、杂粮、蔬菜、海藻、蘑菇等食物，多喝汤水，便足以满足身体的需要。 许多年轻妈妈因为怕体形改变，不愿意给婴儿哺乳，结果往往适得其反。因为每100毫升乳汁中含热能7070千卡，4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗热能800干卡，相当于90克体脂肪。可见，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质，促进体形恢复。 ...
qooboo 写于 2008-04-16
qooboo 写于 2008-04-16
“和外国孕妇相比，中国孕妇明显比较娇气、怕痛。”张玉洁说，“外国产妇95%以上都是自然分娩，有的即使出现明显的剖腹产指标，比如胎儿臀位等，也要求先自己试试，实在有危险，才会同意让医生做手术。”为什么要坚持自然生产，非洲妈咪和欧洲妈咪的理由还不太一样。欧洲妈妈觉得，自然分娩的宝宝智商和情商更高，以后的成长会更健康，此外，自然分娩对母体的破坏更小，更有利于产后恢复。她们会选择无痛分娩，让宝宝和自己都更轻松一点。“非洲准妈妈的想法更质朴一点，她们认为女人生产就像母鸡下蛋那么简单，会生孩子的才是女人，不能顺利生下孩子是件很丢脸的事。”
qooboo 写于 2008-04-16
qooboo 写于 2008-04-15
人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动！这里，辣妈特意将产后月子各种问题归结于此，希望能够帮助新妈妈你在这项艰苦的工作结束之后，身体和精神上都尽快恢复最佳状态。 新妈妈要科学地“坐月子” 一、为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗? 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 二、坐月子的基本原则为何? 1 、慎寒温： 随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、...
qooboo 写于 2008-04-15
对于宝宝出生后的48小时里会发生哪些事？你都需要做什么？你的心中是否已经有数了？ 重要的一刻终于来临了：你面对面地见到了朝思暮想的宝宝。你可能阅读了大量的读物，已经知道了分娩之后要接受哪些治疗和检查。但是你知道吗，宝宝在出生后的48小时里也忙碌得很，他也要接受一系列检查？各家医院的具体做法可能不尽相同，不过有一些例行检查是每家医院都要做的。 在产房里 宝宝出生之后，他的第一声啼哭很重要，这说明他的肺已经开始工作了。产科医生会用器械吸宝宝的嘴巴和鼻腔，以清除残留在里面的黏液和羊水，从而确保鼻孔完全打开畅通地呼吸。接着，护士用毯子把宝宝抱起来放在你身上，让你们亲近一会儿，如果你是剖腹产，护士会把宝宝抱起来给你看。然后，宝宝被交给你丈夫。如果婴儿早产或是出现呼吸困难，就会立刻被送入新生儿特护病房，接受检查。如果婴儿体重超过8斤则要验血，因为过重的新生儿在出生后的几小时内有可能出现低血糖。 ·剪脐带。脐带通常在婴儿出生后几分钟内就会被剪掉。医生用钳子钳住脐带，如果父亲被允许进产房，那么这一光荣的使命就...
qooboo 写于 2008-04-14
怀孕的时候，准妈妈常常会发出这样的豪言壮语—— 1. 等我生完了，我要喝酒，早上喝红酒，中午喝啤酒，晚上喝白酒。不醉不休。 2. 等我生完了，我要喝咖啡，我要饮浓茶，我要吃一切含咖啡因或激素的东西。 3.等我生完了，我要剧烈运动，周一跳操，周二游泳，周三搏击，周四跳绳，周五网球，周六周日爬山，心跳不到一百五不停，不出一身大汗不停！ 4. 等我生完了，我要节食，早上一根黄瓜，中午一个苹果，晚上一盘豆芽，一日不减三斤不睡觉。 5. 等我生完了，我要纵欲，我每天都要，各种姿势，花样翻新，不到高潮不许停！ 6. 等我生完了，我要做皮肤护理，我要画最艳丽的彩妆，我要把所有的护肤品...
qooboo 写于 2008-04-14
爱美是人之天性，不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来，将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。能下地活动时，便换上健美裤，紧紧地绷在身上，希望这样能使体形恢复如初。 正常情况下，女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。在妊娠期，随着胎儿的生长发育，母体各个系统均会发生一系列适应性变化，而以生殖系统变化最大，尤其是子宫，其容积和重量分别增加至孕前18倍和20倍左右；固定子宫韧带也相应地变软、伸长。分娩后，子宫开始复原，约在10天左右可降入骨盆内，但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织，因分娩时的过度伸展、扩...
qooboo 写于 2008-04-14