qooboo 写于 2009-04-02
老人滋补讲究“三个三” 选择营养品要把握“三个三”标准，即“三抗”——抗氧化、抗糖基化、抗动脉粥样硬化;“三调”——调代谢、调免疫、调神经内分泌;“三补”——补维生素、补微量元素、补激素。 人体老化最早的改变是动脉硬化，因此选择抗动脉硬化应是抗衰老的切入点。刘主任说，抗动脉硬化、降血脂的传统保健食品有香菇、木耳、海藻;增强免疫力的有枸杞、茯苓、人参、黄芪、大枣、莲米等。但不要误以为营养品就是“安全药”而大量服用。事实上，营养品并非无害，使用不当同样会造成身体不同程度的损害。如过量补充维生素A、D、E就会引起头痛、恶心、血尿等现象。老年人要想延年益寿，还应坚持平衡膳食，适量锻炼，保持良好的心理状态。 老人睡眠留心四个错 睡“回笼觉”：有的老年人晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影...
qooboo 写于 2008-03-27
这是一封转来的信，写得很详细，但又似乎缺少了人情味。qooboo认为，所谓家和万事兴，讲的更多的是亲情，人生活在这个世界上，要学会感恩，学会宽容，学会理解，学会善待一切。这样活着才会坦然，那么人也就会越来越快乐。您说呢？ 亲爱的媳妇：你好！ 在你即将与我的儿子组成新家庭的前夕，为了今后若干年家庭的安定团结，希望我们能够就相关一些问题交换一下意见。 一 经济问题：所谓经济基础决定上层建筑。我们首先来谈一谈这个问题。 1 我儿子名校毕业，现在看来就算换工作，也基本不用担心经济问题。他现在年收入10万以上。我想，按照现在的生活水平，在不负担贷款及房租的情况下，你们两个人生活应该是够了。这个打算是基于你不工作的基础上的。如果你有你喜欢的工作，我为你高兴；如果你有收入好的工作，我更为你骄傲；你们的生活品质也会得到相应的提高；如果你没有工作，我也没有任何意见，男人养家是天经地义，你只管玩得开心就好。作为婆婆我非常支持。 2 作为我们老人，在今后的日子里也不会向你们伸手的，我们辛...