qooboo 写于 2009-07-08
钓鱼虽然是一个不分年龄的锻炼项目，但一直以来参与人群以老年人为主，进几年很多年轻人也开始加入到了这个行列。 由于冬季户外温度较低，又由于钓鱼需要长时间静坐在户外，所以保暖是每一个冬钓爱好者需要注意的问题。 对于老年人，尤其是患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的老年人来说，冬季外出钓鱼应考虑到自己的身体状况，量力而行。 冬季室内外温差较大，尤其是寒流到来之时外出钓鱼，易造成冠状动脉痉挛，引起心肌缺血或心肌梗塞，甚至发生猝死。 因此，为患有慢性疾病的老年钓者提个醒：冬季尽量避免到野外垂钓，即使外出钓鱼，应随身携带急救药品，如速效救心丸、硝苯地平等，且标明存放处，以便他人取之。同时要保持一个好的心境，才能达到既娱乐又锻炼的目的。
qooboo 写于 2009-06-23
Qooboo 会员专区 版权所有 请勿转载 “香车美人”历来是佳话，人如花，健康最美。生活中，哪些小细节正在侵害你的健康和美丽？如何才能永驻青春？快来看一看吧…，女性驾车成为城市里一道靓丽的风景线，但是驾车也使她们不得不面临一些由驾驶带来的健康威胁。 女性开车族健康隐患多 如今开车的女性朋友越来越多，开车带给女性朋友的，不仅是出行的便利和更加舒适的出行环境，可能还有驾驭的自由和快乐。不过开车也是把"双刃剑"，在享受这现代交通方式带来的方便快捷与自由的同时，一些健康隐患也可能找上如花似玉的女人们。 颈椎病最常见对于包括女性在内的驾车族来说，颈椎病是最常见的。许多女性开车时尤其是驾龄比较短、刚开始开车时，由于经验不足往往精神上比较紧张，因此...
qooboo 写于 2009-06-11
文字来源: 华商网-新文化报 5月，晴空、阳光、微风，公园里、小区的游乐场上，时常荡漾着孩子们天真的笑声，晒太阳、吸收初夏的“养分”成了这个季节宝宝们的主修课。 在对年轻爸爸妈妈们的随机采访中，记者发现，几乎每个人都能说出晒太阳的诸多好处，如有助于宝宝生长发育、预防多种疾病。可是，面对日渐毒辣的阳光，怎么替宝宝把握晒太阳的度？如何选择合适的时间段？这貌似简单的问题却让很多年轻父母觉得为难。 宝宝晒太阳值得提倡 吉林省人民医院儿科主任朱彦瑄介绍，晒太阳能够帮助宝宝获得更多的维生素D，帮助宝宝更好地摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实，对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。晒太阳还能使宝宝远离皮肤病的困扰，因为，适当接受紫外线的照射，可有效消除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。另外，还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时，就会被杀死。适量的日光浴又能促进宝宝全身血液循...
qooboo 写于 2009-06-10
游戏当中学安全 宝宝夏天穿得少，一旦受伤就很严重，上海儿童医学中心近日统计显示，从七月份起，儿外科几乎每天都有烫伤、交通意外和摔伤的小病人。其中，新生儿和3到5岁的孩子是受伤的主要人群。那么，如何阻止宝宝的危险举动，让宝宝安全健康地度过这个夏天呢？早教专家介绍了几个有趣的小游戏，妈妈们不妨在游戏中教宝宝学习安全知识吧。 认识“烫” 在两个一样的杯子里倒入冷、热两种水，让孩子体验不同的触感，并告诉孩子什么是“烫”。然后把水壶打开，拉孩子的手放在水壶口上方，让孩子感受热气，并再次强调“烫”。还可以用两块毛巾分别浸过冷、热两种水，当把毛巾给孩子的时候，告诉孩子哪一个“烫”。 ...
qooboo 写于 2009-06-02
文字来源：新浪健康 防晒霜可阻止维D合成 应保证每周3次15分钟日晒 北京时间6月1日消息 据英国《每日邮报》报道，夏日来临，充足的阳光照射对人们补充维生素D非常有益。据医学专家表示，当今社会越来越多的人缺乏维生素D，对健康带来不利影响。关于维生素D，您了解多少呢？ 问：维生素D的主要生理功能有哪些？ 答：维生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全； 3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收； 4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平； 5、 防止氨基酸通过肾脏损失。 因此维生素D对形成骨骼并保持骨骼健康非常重要，特别是怀孕妇女和儿童要特别注意补充吸收维生素D。 问：维生素D的来源 答：人主要通过阳光照射来补充维...
qooboo 写于 2009-05-22
“过家家”是幼儿喜欢玩的一种游戏。有关专家指出，这种游戏对孩子心理和能力的发展有很大好处。具体表现在： 学会相处：在“过家家”游戏中，孩子乐于服众，乐于打下手，也乐于参加到孩子们的家庭中当个小角色。大孩子们当爸爸妈妈，小孩子自然就当孩子，各得其所，乐在其中。在这一过程中，孩子能渐渐学会与人和平共处，得到点滴人际关系的经验，这是十分重要的。目前几乎所有家庭都仅有一个孩子，在家中他们习惯于独占一切玩具。与大人做游戏时大人迁就，不能学会体谅别人。同别的孩子一起玩耍时一不能独占，二要听从吩咐，三要体谅别人。否则会遭人拒绝。孩子们都害怕别人不同自己玩，处处要使自己符合大家的意愿，这种教育是家庭和父母不可能代替的。 适应幼儿园：有些孩子入幼儿园很快就适应集体生活，另一些迟迟不能适应，问题很可能就在于是否通过游戏已适应了与人交往。因此，父母应有意让两岁半以后的孩子有机会与年龄不同的孩子游戏，请他们到家来玩，或让孩子参加有同伴的群体中活动，使他们能短期离开父母和监护...
类别：宝宝入园、入托、早教
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标签： 户外 亲子游戏 智力开发 心理
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qooboo 写于 2009-05-21
宝宝皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，在此之前，无论在功能上或结构上都与成人有很大差别，由于宝宝皮肤尚未发育成熟，所以显得特别娇气敏感，易受刺激及感染，在护理宝宝的时候，应选用经过特别配方的婴儿产品，既能全面保护宝宝皮肤，又不含刺激成分? 宝宝皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，在此之前，无论在功能上或结构上都与成人有很大差别，由于宝宝皮肤尚未发育成熟，所以显得特别娇气敏感，易受刺激及感染，在护理宝宝的时候，应选用经过特别配方的婴儿产品，既能全面保护宝宝皮肤，又不含刺激成分? ★宝宝皮肤的角质层尚未发育成熟，真皮层较薄，纤维组织稀少，皮肤因此缺乏弹性，易被外物渗透，并容易因摩擦受损。 建议：需选用棉质及柔软的衣物和尿布，沐浴后为宝宝选择经高温消毒处理过的粉质细腻、不含杂质的婴儿爽身粉涂于全身，特别是皱褶处，能有效吸收剩余湿气，预防痱子及尿疹，令肌肤干爽舒适，同时减少肌肤摩擦，避免宝宝的娇嫩肌肤受损。 ★宝宝皮肤发育不完全，控制酸碱能力差，他只是靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤。...
qooboo 写于 2009-05-21
文字来源：《聪明宝宝科学喂养》 宝宝长到3个月以后，就应该增加户外活动。日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌；充分利用自然界的空气、阳光和水，可增加机体对外界环境的适应能力；适当地接受阳光照射，还可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血。 所以，爸爸妈妈可以适当增加宝宝户外锻炼的时间，每天可控制在3个小时左右。 无论是用宝宝推车，还是抱着宝宝散步，都应根据天气情况，应选择晴朗无风的天气，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光，同时也要注意不要让宝宝太热或着凉。不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护好宝宝的眼睛。 夏季出去的时间应在上午8-10点左右，下午是在4-5点左右(可根据每个地区的具体情况而定)。即使在寒冷的季节，不刮大风，在充分保护好宝宝手脚和耳朵的前提下，也要选择较暖和的时间进行户外锻炼。 最后，需要注意的是：户外活动时衣着不宜过多，有的妈妈或爸爸总担心宝宝受凉，每次外出时给宝宝穿上...
qooboo 写于 2009-05-20
烧烤是人类最早接触到的加工熟食的方法。人类历史虽然经过了千百万年的发展，但人们对烧烤食品喜爱依旧，至今世界各地均有吃烧烤的习俗。新疆的羊肉串就是我们比较熟悉的烧烤食品，随着世界文化的不断交流，美式、日式、欧式等不同口味的烧烤日渐增加，一些新的炉具和烧烤方式逐渐被大家所接受。在许多超市都有烧烤用具和食品销售。烧烤作为一项户外活动也越来越普及。可面对这些看似简单的工具，操作起来并非易事，以下就有关烧烤方面的知识作一简单介绍。 一、 食品 食品选择可根据各自的口味和喜好，一般来讲适合烧烤的食品有肉类、海鲜、蔬菜、瓜果和面食、豆制品等。 肉类是烧烤食品的主要原料，可以选择的有：羊肉串、羊腰串、牛肉串、鸡翅、鸡柳、鸡真等等。需注意的是肉类食品易变质，一定要选择新鲜的。可以去...
qooboo 写于 2009-05-08
文字来源：东方今报 美国哈佛大学对456名青年生活的调查表明：不论智力、家庭收入还是教育程度，童年爱劳动的人比不爱劳动的人生活得更愉快。 我国的一项研究也表明，在家中做力所能及的事情的孩子，情绪比较稳定，心理问题较少，学习自觉性与责任感较强。然而，在现实生活中，家长往往重视孩子的智力开发，而忽视了劳动教育。□ 在家才是小懒虫 菲菲今年5岁，在幼儿园表现特别好，穿衣服、收拾玩具都是自己动手。可一回到家，她就像变了个人似的：画完画，工具扔得到处都是，穿衣服也要妈妈代劳。 “这是幼儿普遍存在的一种现象。”郑州幼师教研室主任梅纳新告诉记者，在幼儿园孩子有老师的夸奖，还有其他小朋友的比赛，孩子自然会积极劳动。聪明的家长，不妨利用幼儿园老师激励宝宝的办法，让他爱上劳动。 &nb...