qooboo 写于 2009-04-14
代沟的存在总会带来或多或少的误解，年轻父母与孩子之间如此，与上一辈老人之间也是一样。 比如，在你提出希望孤身一人的父亲搬来同住时，他却总是跑题，絮絮叨叨地讲起当年他与老伴结婚时，如何搞到这个房子的各种往事。这可不是他没有将你的问题听进去。这些唠叨只是反应出他们决定永远离开老房子后产生的留恋之情。你要做的就是安静地听他讲完，这样他才能尽量不带心理负担地去到新地方生活。 再如，你妈妈多次抱怨眼睛不好，晚上看不清，但当你提出去医院时，她又坚决不去。这又是因为什么呢？原来，她不愿意去医院检查，部分原因是不想知道自己的眼睛患上什么病。你要做的，就是耐心地劝导。 其实，跨越与老人中间的这道沟并不是很难，关键是你要理解他们正在经历的一切。以下一些简单的方法能够帮助你改善与父母的沟通。 1.多陪。这里的“多陪”不是强调次数，而是强调时间。不能匆匆地到父母那里看一眼，坐5分...
qooboo 写于 2009-04-02
老人滋补讲究“三个三” 选择营养品要把握“三个三”标准，即“三抗”——抗氧化、抗糖基化、抗动脉粥样硬化;“三调”——调代谢、调免疫、调神经内分泌;“三补”——补维生素、补微量元素、补激素。 人体老化最早的改变是动脉硬化，因此选择抗动脉硬化应是抗衰老的切入点。刘主任说，抗动脉硬化、降血脂的传统保健食品有香菇、木耳、海藻;增强免疫力的有枸杞、茯苓、人参、黄芪、大枣、莲米等。但不要误以为营养品就是“安全药”而大量服用。事实上，营养品并非无害，使用不当同样会造成身体不同程度的损害。如过量补充维生素A、D、E就会引起头痛、恶心、血尿等现象。老年人要想延年益寿，还应坚持平衡膳食，适量锻炼，保持良好的心理状态。 老人睡眠留心四个错 睡“回笼觉”：有的老年人晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影...