qooboo 写于 2009-07-10
怎样进行科学的体育锻炼，以及在体育锻炼中需要注意哪些问题。 一、锻炼时要把握好运动的量。例如在进行跑步练习时，应根据自己的实际情况选择合适的距离，但无论选用什么样的运动量，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动量而造成运动损伤。 二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。 三、控制好练习次数。对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造...
qooboo 写于 2009-07-09
京华时报 本报讯(记者李秋萌) 市卫生局、市教委日前联合印发《北京市中小学结核病控制工作规范》、《北京市大学结核病控制工作规范》和《北京市学校肺结核疫情处置预案》，要求各级各类学校将结核病防控纳入日常卫生保障工作，建立校长、校医(保健教师)、班主任(辅导员)三级负责的传染病防控责任体系；每年对入学新生开展结核病检查，做到校园内结核病疫情的早发现、早控制。 市卫生局相关负责人介绍，各学校要指定专人负责疫情报告工作，建立健全学校-班级-宿舍三级结核病症状监测网络，在每个班、每个宿舍设立监测员，发现咳嗽、咳痰超过2周或有咯血、血痰症状者，要及时报告学校疫情报告人，并督促疑似肺结核病人到结核病诊疗机构进行检查核实诊断。 此外，班主任和辅导员要加强对学生的晨检和因病缺勤登记追踪工作，对因病请假的学生须及时追查病因。学校一旦发现结核病疫情，应及时向疾病预防控制中心和上级教育主管部门报告，落实消毒、隔离等防控措施。各区县结核病防治机构要对学校肺结核疫情实施主动监测，发现同一学校发生2例及以上报告病例，要立即开展现场调查，...
qooboo 写于 2009-06-30
在中国，我们主张孩子要德智体全面发展。在美国，类似的标准也同样存在。实际上，能够做到德智体三方面全面发展的中美儿童，可谓是上帝的宠儿，更是名校中的幸运儿。不过，能挤进哈佛、耶鲁、北大、清华等名校的孩子毕竟是少数，举目四顾，还是普普通通的孩子居多。上不了名牌大学的孩子，难道就不是好孩子了吗？在美国多年的移民生活中，和我打交道最多的美国人就是那些美国父母了，根据我多年的观察和了解，美国父母对我心灵触动的最大之处是他们育儿的两大法宝。 法宝一：量体裁衣 无论是谁，只要一谈教育，特别容易走进条条框框的说教。基于此因，我以几个真实的故事来简单直接地说明一下这个问题。 泰勒和克拉是两位可爱的美国女孩儿。遗憾的是，她们两人分别患有语言和视物障碍。虽然医生的治疗缓解了她们各自的症状，但无论如何，她们都无法恢复到正常孩子的健康水平。泰勒说话发音不清，克拉阅读特别困难。在学业上，不管怎么追赶，她们也赶不上同龄的健康人。放弃她们的教育吗？这不可能。那可怎么弥补呢？我想，她们的父母肯定相信东方不亮西...
qooboo 写于 2009-06-30
近来，国外的育儿专家对传统育儿观念与做法提出了许多革命性的挑战。这些新的育儿观念正在越来越为年轻的父母所接受。“他山之石可以攻玉”，让我们都反思自认为正确的教育方法，给孩子更多的成长空间。 ——— 编 者 韩国流行“自然育儿法” 最近，在韩国的父母中间，“Nature(自然)育儿法”开始受到重视，而且渐渐流行起来。“自然育儿法”的核心就是将孩子的生活、教育、游戏等都尽可能回归自然，最大限度地使孩子在自然的状态下成长。 让孩子从小单独睡觉 不管是婴儿还是幼儿，韩国人开始流行让孩子单独睡觉。因为让孩子单独睡，不仅能够增强父母与孩子之间的亲近感，有利于健康，还能从小培养孩子的独立意识。 汉城妇幼保健医院的朴医师说：“以往从婴儿开始，我们就把孩子放在自己的身边睡...
qooboo 写于 2009-06-29
一、学小提琴的适龄期 小提琴演奏是单手拿琴站立演奏，自己要想演奏出好音乐，对手及指头尚小、力量不够的3-4岁幼儿来说，过于勉强。因此，建议学习小提琴的年纪为5-6岁较适当。 二、学钢琴的适龄期 在音乐世界里，声音是有感情和生命的。太小的宝宝是不宜学钢琴的，因为要学习钢琴需要宝宝具备一定的能力，这其中包括宝宝的认知能力发展到一定的水平，最起码能认识简单的五线谱，也包括一定的听力分化及对音乐的感受能力，如区分音乐的高音、音色、单调等，还包括手部精细动作的发展，一定的手眼协调能力及手指的力度和手发育的大小等。 因此，一般的儿童学习钢琴在2-3岁时，效果无法期待，6-10岁开始学，想成为钢琴家又慢了一点，在3-5岁时最好让孩子先听好的音乐，欣赏好的音乐，一般4-5岁开始接受钢琴等乐器的技术指导，学钢琴比较适宜。当然，可根据自己孩子的情况，提早或推迟些。 三、学绘画适龄期 由于孩子在1岁或1岁多已会涂鸦，2-3岁开始对形状、颜色产生兴趣，4-5岁开始对实际事物、经验过的事物有了认识并画出，5-6岁时，不是画看到的东西，而是画认识的...
qooboo 写于 2009-06-12
qooboo 写于 2009-06-06
现在，许多父母为了培养孩子的艺术才能，专门请老师教孩子画画、弹琴……可学习一段时间后，父母们就会发现由于画画比较直观，更能引起孩子的兴趣，从而改为专心为挖掘孩子的绘画天赋。 可是在孩子学画的过程中，父母发现他们不是胡乱涂鸦，就是把模特画成了四不象，甚至一些孩子只画他自己感兴趣的东西。难道是孩子没有绘画的天赋，还是自己的投入不够？面对众多父母的困惑，我们还是建议大家来听听画家许德民怎么解释这些现象。 女儿总是说，“妈妈，你给我画一个小白兔！” 我的女儿2岁半，比起自己动手画画，她似乎更喜欢看我们大人画。她每天都会拿着油画棒或蜡笔，追在我们身边叫：“妈妈，给我画画。”或是“外公，你来画。”可是，育儿书籍上都写着，如果让孩子在绘画上接受成人的太多影响，会束缚她的想象力。更何况，我和家人在绘画上都是门外汉，如果给她做示范，只怕教坏了她。可不给她画，她就拿着笔，很伤心地哭。我到底该怎么办呢？ &n...
qooboo 写于 2009-06-05
文字来源：三晋都市报 真正的教育是无痕的教育，是环境的教育，是父母身体力行的教育，而不是过多的教诲与训斥，某一种意义上说，说教往往是无用的。因此，建立良好的亲子关系，营造有着浓厚书香气的家庭氛围，无疑是家庭教育的首要问题，很多教育专家认为，好的关系，大于许多教育。其中一个最好的方法就是：陪着孩子一起读书。这个理念的提出，应当是教育观念的一次变革，它至少蕴含了以下六层意思： 一、首先，身教重于言教。 教育不是朝夕之间就可以完成的事情，育人是一个漫长而细致的过程。一个孩子世界观、人生观的逐渐形成，是需要教育者潜移默化的去影响的。对于一个孩子来说，除了适当的言传以外，更主要的还需要教育者的身教。用自己日常生活中的一言一行，比如，养成阅读的习惯，孩子也会潜移默化之中受到熏陶而热爱读书，并能将自己对某些事情的看法与父母沟通。 二、通过一起读书，形成...
qooboo 写于 2009-05-23
qooboo 写于 2009-05-22
文字来源：久久健康网 妙招一：把握最佳识字时机——孩子兴趣正浓时 当孩子对某事某物具有浓厚的兴趣和好奇心时，其记忆力、理解力都被唤醒和激活，此时辅之以知识和技能的传授往往能收到事半功倍的效果。比如，孩子特别喜欢玩玩具，每次给他买新玩具时都教他认许多字。一次我给他买了一把手枪，他爱不释手。趁他高兴之际我先教他认“手枪”，接着又边讲边教他认“子弹”、“扳机”、“目标”、“瞄准”、“靶子”、“喜欢”、“爱不释手”等等。这一连串的字词在说着玩着中探探就会说、会认、会用了。 妙招二：讲究有效识字方法——组词与游戏 &nb...