qooboo 写于 2009-02-10
咖啡除了具有提神醒脑的作用外，还能减肥。利用咖啡减肥的方法还有多种多样，下面一一为您介绍。 品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。 闻香瘦身法 咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。除此以外，您还能结合运动和按摩来达到瘦身效果。由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走1O-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动，像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏...
qooboo 写于 2009-02-10
情人节要到了，让我们在接吻大行动之前增加一点科学的理论知识吧。 为什么男女接吻令人如此愉悦 最新研究表明，接吻如此愉悦的原因在于它引发了脑中荷尔蒙的涨潮。 情人节到了，爱人们激情相吻，享受轻松和兴奋的情感。在这样的时刻，起作用的除了他们之间相互的爱情，还有一系列复杂的化学反应。 研究表明，女人要想体验像男人一样的化学高潮，仅仅一个接吻是不够的，还需要灯光幽暗的浪漫气氛和富有情调的音乐等等。 宾夕法尼亚拉斐特学院的温蒂.黑尔教授开始研究，为什么像摩擦嘴唇这样普通的身体动作可以引起如此令人满足的情感反应。 她的团队测试了15对男女在握手和接吻前后，体内皮质醇和脑下垂体两种荷尔蒙水准变化的情况。 他们发现，接吻会降低皮质醇的水准，这在两性中都是一种产生压力的荷尔蒙。脑下垂体荷尔蒙是一种和社会关系有关的荷尔蒙，通过接吻应该是可以提升的，但是却只在男人体内上升了。 初次试验是在大学保健中心进行的。从那以后，科学家在更多的情人中间重复了这样的试验，以观察是否初次试验由于环境不太浪漫而阻...
qooboo 写于 2009-02-09
紧急避孕药以前叫探亲避孕药，常用于夫妻两地分居不需要长期避孕、无保护性性生活、工具避孕失败、遭受性暴力等情况下，为避免意外怀孕而采取的一种紧急补救措施，绝不可以作为常规避孕措施。因此，女性朋友应了解紧急避孕药的原理和药效以及带来的副作用，这才是对自己真正的爱惜，对自己负责。 1.紧急避孕药仅对上一次未防护的性生活有保护作用，且越早服用越好。紧急避孕药并非万无一失，下次性生活时，仍要做好必需的防范措施。 2.紧急避孕法并不是百分之百有效，相对而言，有规律地服用长效或短效避孕药、使用安全套、放节育环等避孕措施，都比吃紧急避孕药效果好。 3.特别要注意的是：在一个月内，服用紧急避孕药不能超过1次，过量服用会带来明显的副作用。 因此，“紧急避孕药一年只能服用3次”的说法是有科学依据的。有的女性担心服用长效避孕药对身体有害。对此，医生解释说，新一代的避孕药副作用较以前小了很多，而且在缓解痛经、降低盆腔炎发病率、预防卵巢...
qooboo 写于 2009-02-01
生命时报 不要再恐惧脂肪会让你变胖！英国医学家将茶叶中的脂肪提取出来，结果发现它们虽然含量甚微，却有抗癌、提高免疫力的卓越功效。为此，专家们于近日发布了“食物微量脂肪排行榜”，它们不再是灾难，而是健康福星。 茶类脂肪。绿茶中的脂肪含量为1.1%，乌龙茶中的脂肪含量为2.4%。这种难得的茶类脂肪被美国新任总统奥巴马的私人医生戴维·沙伊称为“世界上最好的健康脂肪”。据说，奥巴马的夫人每天都要喝一杯绿茶、一杯红茶和一杯乌龙茶，就是为了让身体吸收不同的茶类脂肪。尤其是乌龙茶，因为它是半发酵茶，所以其中脂肪含量比红茶、绿茶略高。乌龙茶的暖胃效果较好，最适合在冬天饮用。 黑木耳脂肪。黑木耳中的脂肪含量仅为0.6%，但黑木耳中的脂肪会参与身体的排毒工作，经常食用，能通便、降血压，这也是它成为“优质脂肪”的原因。建议每周最少吃一次黑木耳。 啤酒脂肪。啤酒脂肪的主要来自于酿酒的麦芽，麦芽中脂肪含量是3.9%，它有调节...
qooboo 写于 2009-01-31
大河健康报 第四军医大学西京医院神经外科主任医师贺晓生 电视的许多坏处已被诸多专家一一批过:如孩子长期看电视，会造成近视、远视、斜视，专注力不强，电视会剥夺孩子的思考力，对电视的过度关注让他们忽略自己的玩具和小朋友，不愿和他人交流，从而出现“电视自闭症”。日本小儿科学会最近公布的调查结果表明，2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长，语言表达能力越弱。 因此，小儿科学会建议:不要让2岁以下的婴幼儿过多看电视，在哺乳和进餐期间关掉电视机，不要在婴幼儿居住的房间里摆放电视机等。 在现代社会里，怎么可能让孩子和电视完全隔绝呢？如果家长自己做不到不看电视、远离电视，那么大人所能做的就是让伤害降到最低。 建议: 1.多吃含维生素A的食物。 2.注意小儿看电视的姿势和距离。眼睛距离屏幕一般以4～6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高。 3.电视机的亮度应适中。光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张；关灯看电视，荧光屏的亮度和周围...
qooboo 写于 2009-01-22
当代健康报 最近英国研究人员确认了人体一些器官的衰老退化时间表。 肺活量：20岁开始下降 肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里，导致气喘吁吁。 大脑：20岁起神经元减少 我们降临人世时，大脑中神经细胞(神经元)的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。 乳房：35岁开始衰老 女人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。 心脏：40岁开始衰老 随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。...
qooboo 写于 2009-01-16
很多人将食品非法添加物和食品添加剂混为一谈 食品添加剂好处多多，关键在于如何使用 全国打击违法添加非食用物质和滥用食品添加剂专项整治领导小组日前发出通知，公布了首批违法食品添加剂“黑名单”。在河北，为期4个月的针对违法滥用食品添加剂的专项整治行动也拉开了帷幕。一时间，有关食品添加剂的话题再次引起了人们的关注。 非法添加物和滥用才是祸根 吊白块、苏丹红、三聚氰胺……随着一连串的食品安全问题的出现，这些“食品添加剂”的名字开始令人胆战心惊。河北省卫生厅卫生监督局生产卫生监督处处长冀维锋说，所说的违法使用食品添加剂行为，大致分为两种：一种是在食品中违法添加非食用物质，另一种则是滥用食品添加剂。很多时候人们都会产生一种误解，就是把食品非法添加物和食品添加剂混为一谈。“其实，包括三聚氰胺、吊白块等等都不是食品添加剂，而是严禁加入到食品中的化工原料。”冀维锋说。 &nb...
qooboo 写于 2009-01-15
来源:太平洋女性网 我们都知道，家庭是一个孩子的快乐之源，孩子在快乐的状态中学习最有效。那么，你知道如何才能使家庭为孩子增添快乐的力量呢？如何才能成为更快乐的父母呢？也许，以下的文字会给你一些灵感和启发。 专家研究发现，快乐的人们通常都有如下一些共同特点：乐观的世界观，亲密的家庭关系，善解人意，众多好友，坚信自己的人生有意义等等。 对于新手父母来说，最关键的问题产生了：“我如何做才能让宝宝拥有快乐的这些特质呢？”有些答案是显而易见的：完全接受宝宝的个性，不要试图按照父母的希望改造宝宝，比如说他是个文静的宝宝，爸爸妈妈就不要试图把他变成一个活泼的宝宝。父母应该关心宝宝的需求，重视宝宝的胆怯，用心倾听宝宝对你说的话。最为重要的是，一定要让宝宝从小就知道，父母是无条件地爱他。 以下列举的10个具体建议，可帮助父母找到合适的方法，引导宝宝将来成为一个快乐的人。 建议1—&mdash...
qooboo 写于 2009-01-14
当了妈妈，多了一个宝宝，多若干的家务活，煮饭烧菜、洗洗涮涮，每天都要面对这样那样的家务活。初为人母难免手忙脚乱，但聪明细心的妈妈们会在生活中发现许多小技巧小窍门，能解决许多麻烦，省了许多力气。以下36条生活小窍门就是来自于过来妈妈们的经验，希望对您轻松处理家务带来帮助！ 怎样煮饭不溢出 在煮稀饭时往锅里滴两滴芝麻香油，开锅后用小火慢慢煮，这样粥就不会溢出来的；或者先淘好米，等到锅大半开时，再把米下到锅里，就可以防止锅里的米汤往外溢了。用电饭煲煮米饭时，只要提前把米洗净，放在适量的水中浸泡2～3个小时，再煮就能避免米汤溢出来了。都都妈妈（四川成都） 巧切面包 面包是喜欢宝宝比较喜欢吃点心，妈妈也经常买给宝宝吃，但由于面包很大，一般妈妈都会切成片状给宝宝吃。但所数切的时候，面包却容易碎。开始我也是，后来同事教我先把刀烧热后，再切面包，面包就不会粘在一起，也不易碎了，而且不论切厚切薄都很均匀完整。帆帆妈妈（山东青岛） 糖泡干蘑菇味更鲜 干香菇炖肉、烧汤，味道鲜美，非常好吃，但就是泡起来时间长...
qooboo 写于 2009-01-13