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      秋冬季节，气温骤降，是感冒的高发季节。今年更有甲型H1N1流感病毒肆虐，宝宝身体抵抗力低下，如果再加上护理不当，就易感冒。
 

      宝宝一旦患了感冒，很容易沿着气管、支气管向下蔓延而累及肺部。肺炎是危害宝宝健康的最主要的疾病之一。因此，儿童感冒特别强调早期治疗，早期治疗可缓解症状，减少感冒对患儿生活的困扰，防止疾病的进一步发展。那么，怎样在流感季节让宝贝远离病毒，健康成长呢？

 

 

      预防有方，宝贝健康

 

      1. 饮食均衡规律

 

      保证宝贝饮食营养的均衡全面。让宝贝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖份、脂肪和矿物质等营养素的食物，养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强抵抗力。

 

      2.补充维生素

 

      维生素能促进体内重要代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素有助于防治感冒。

 

      3.坚持户外活动

 

      每天尽量安排适量的户外活动，让宝贝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

 

      4.适当添加衣服，及时擦汗

 

      给宝贝添加衣服要讲究合理和循序渐进，尽量避免一下子穿得过厚过多，这样反而会阻碍宝贝体内御寒能力的锻炼，容易感冒。还要注意为宝宝及时擦汗，需要时及时更换内衣。

 

 

      感冒别慌，悉心对抗

 

      1.    正确选药

 

      在医师药师的指导下选用一些针对儿童的安全有效的药物。感冒大多是由病毒引起，因此在治疗的时候通常不需要使用抗生素，只需要对症治疗（退热、止咳、缓解鼻塞流涕等）。一些复方制剂把几种感冒药的有效成分放在一起，不仅增加了治疗效果，更能快速、全面的缓解各种感冒症状。

 

      2.    充分休息

 

      患病时让孩子充分休息，最好卧床，减少活动，这样有利于感冒的痊愈。并尽量不要外出做过多的运动，也不要长时间逗孩子玩，让孩子消耗太多的体力。

 

      3.    多饮水

 

      大量饮水除了可对咽喉部的病毒、细菌起到冲刷作用，同时能及时补充丢失的水分。喝水时宜采用少量多次的方法，如果孩子不爱喝白开水，也可适当加些果汁。

 

      4.      保持环境的通风透气

 

      充分留意居家环境的温度、湿度和通风透气，减少病毒污染。定时开窗通风(每天不少于2次，每次不少于20分钟)，保持室内空气新鲜流通，但避免对流风直吹宝贝。

 

 

      Reference:

1. 杭敏 侯安存 刘玉华．小儿病毒性肺炎病原检测结果分析[J]．中国公共卫生 2006, 22(9) ,1050