研究显示年纪越大生活方式越积极健康(图)
qooboo 写于 2009-08-03
什么年纪的人生活方式更健康？25岁？还是50岁？
一些人也许会选择25岁，但英国一项最新调查显示，50岁人群的生活方式普遍比25岁人群更健康、更积极。
运动差别
美国康宝莱公司经营减肥、护肤产品和保健品，调查了4000名年龄介于16岁至80岁英国人的生活方式和饮食习惯。
结果显示，25岁左右人群平均每周运动3次，方式主要有3种。而50岁人群平均每周运动4次，有4种主要方式，平均每天运动30分钟，比年轻人多4分钟。
50岁人群每天尽可能多走路，去商店或遛狗时倾向步行；而25岁人群倾向开车出行。
一些人常以“没时间”为借口解释自己缺乏运动。调查显示，50岁人群中22％使用这个借口，而这一比例在25岁人群中接近三分之一。
饮食差别
饮食方式是评估生活方式是否健康的重要内容之一。调查结果显示，25岁人群运动较少、吃得较多。
25岁人群每天饮食所含热量平均为2300卡路里，而50岁人群每天所摄入食品的热量不足1990卡路里。
年轻人平均每月吃3次外卖食品，每周吃3次垃圾食品；50岁人群自制能力较强，平均每月只叫1次外卖，每周吃1次垃圾食品。25岁人群每周饮用平均相当于6.6杯烈性酒的酒精，比50岁人群多1.4杯。
英国《每日邮报》7月31日援引康宝莱区域副总裁尼尔·施皮尔斯的话报道：“这些结果看似不可思议，因为人们通常觉得年轻人比中年人更健康。但不少年轻人对健康生活方式的理解似乎有偏差，中年人正好给他们树立榜样。”
整体状况
调查结果显示，70％的英国人认为自己身体健康，平均每天运动27分钟，每周至少运动3次，且方式多样，包括散步、跑步、骑车。
调查还显示，体重是困扰英国人的一大问题。至少25％的英国人正在节食，认为体重减轻大约6公斤才能有理想的身材。低脂肪、低碳和排毒食谱最为流行。
另外，英国人中大约25％曾隐瞒自己的食量，20％曾隐瞒自己的真实体重，12％曾为隐瞒着装真实尺码而剪掉衣服的商标。
康宝莱这项调查起因于英国癌症研究会公布的信息，即经济危机压力是至少一半人减少运动的“罪魁祸首”：上班族成员中大约25％比去年花更多时间工作，相应缩减运动时间；另有大约25％坦诚自己少有运动。