宝宝的户外亲子游戏推荐（图）
qooboo 写于 2009-07-11
现在许多妈妈,能够在宝宝刚出生的时候,月子里、休产假时,有意让宝宝做一些被动操、快乐操。但往往随着宝宝渐渐长大,妈妈带宝宝活动、运动的热情也渐渐消退,把全部精力转移到宝宝的智力开发上,最后陷到"重智轻体"的误区之中。
生活中不少宝宝是：皮肤虽然是白白的,可经常闹病。宝宝关在屋子里,缺乏活动,食物难以消化和吸收,加上缺少户外阳光的照射,很容易引起维生素D的缺乏而产生软骨病。因此,爸爸妈妈应有意参与宝宝的户外活动,带宝宝运动。
对于婴儿,可选择避风的向阳处晒太阳。可在宝宝的小车上栓一个带线的小球,宝宝拿起球就松手,妈妈负责捡球和把球交到宝宝手中。一会儿你就发现,宝宝拿到小球后尽量去躲妈妈接球的手,由于妈妈的参加,宝宝的进步很快哟！
两三岁的宝宝,爸爸妈妈搭一座“山洞”,数个宝宝依次钻入。或者一个妈妈和一个宝宝做"鱼网",和其他小朋友来个"一网不捞鱼",因为妈妈的加入,长长的游戏儿歌宝宝边玩边念会了。游戏时候他们就容易掌握分寸,调节宝宝运动量,不会有宝宝被排斥于游戏之外。
三四岁的宝宝,父母可跟他玩“警察抓小偷”的游戏,某块平整的地方放一个盒子,父母假装成小偷,乘孩子们(装成警察)不注意,到盒子里抓出一些东西就跑,孩子就开始追,最后警察抓到小偷,父母和孩子都得到快乐。
四五岁的及稍大一些的宝宝,可进行多种户外体育游戏,如捉迷藏、跑步、荡秋千、滑板、球类活动等。还可学一些基本动作与技巧动作。起初宝宝面对扔来的球只会用脚尖轻轻地碰一碰,如果父母教得好,又示范,宝宝就有可能象足球运动员那样踢球。如果方法得当,三岁宝宝就能掌握基本动作。
宝宝们是通过各种游戏学会生活的、劳动及与成人交往的。在空气新鲜的地方做游戏,如打球、跳绳、捉迷藏、跳格子、互相追逐等等。有助于发展宝宝们的灵活性、速度和耐力。
通过户外活动,宝宝增强了对疾病的抵抗力,饭量也增加了,身高和体重都有明显的增长。室外空气新鲜,活动时可促进新陈代谢加快,血流量增加,肌肉发达,心肺功能增强,身体结实。户外活动时,太阳中的紫外线可杀死体外的各种细菌,避免呼吸道传染病的传染,并促进皮肤中的胆固醇或麦角醇合成丁种维生素,对健身是非常有益的。