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来源： 新华网

 

　　

　　其一，用柠檬汁美白牙齿。每晚在刷牙后，沾取适量柠檬汁于牙齿上。柠檬汁的洗净力强，具有美白效果，而且它含有丰富的维生素C，在美白牙齿的同时还能强固齿根。

 

　　其二，多吃芹菜。因为这类粗纤维的食物就像一把扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣，保持牙齿洁白。同时多吃蔬菜有易身体健康，爱美的女孩更不用怕会发胖，大可放心食用。

 

　　其三，正确刷牙。坚持早晚刷牙的同时，还要选用设计良好的牙刷，便于其在口内转动。刷牙时注意水平和上下交替刷，这样才能更全面的清除污垢。