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      专家指出：健康杀手的武器就是——油炸食品。 
 

      油炸食品：如炸鸡腿，炸薯条，汉堡，面包，饼干，方便面等等。这些美味的食品，怎么会是可怕的杀手？？它又是怎样杀害我们的健康的呢？ 
 

      第二军医大学长海医院营养科蔡东耿教授说，大量食用“油炸食品”对儿童的智力、身高发育会产生很大影响。过多的食用油炸食品会造成儿童肥胖，而肥胖将会严重的影响激素代谢，尤其是用于代谢血糖的胰岛素，如果胰岛素分泌过少会抑制蛋白质合成，蛋白质是人体的构件单元，如果它的合成减少了，就会对孩子的身高尤其是智力造成严重的影响。严重的可能造成痴呆等严重的病症。这些对孩子的生长发育以及将来的发展都极为不利。  一份由上海体育科学研究所和上海市青少年健康体质与评价中心合作的抽样调查显示，上海市66％的孩子身高不理想。66%的孩子身高不理想，多麽可怕的数据啊！专家披露，造成这一现象的罪魁祸首乃是家长对孩子溺爱而不加控制地让孩子食用汉堡包、炸鸡、炸薯条等快餐食品以及虾片等一系列儿童爱吃的膨化小食品。这不仅对身高有严重影响而且还会导致儿童性早熟。 
 

      另外，过量食用这些食物还会影响儿童的智力发育。蔡东耿教授说，肥胖儿童体内脂肪过多，会对神经细胞产生影响，损害孩子正在发育的神经通道，对孩子的智力发育造成伤害。   油炸食品不仅对孩子的健康成长有很大影响，对成年人以及老人都有严重影响。 


      细数危害：

 

      一、油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。孩子的胃肠道功能还没有完全发育成熟，高温食品进入胃内会损伤胃黏膜而得胃炎。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐，或者消化不良。个别孩子吃了油炸食物后还会连续几顿吃不下饭。

 

　　二、食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆。在高温下，面粉中的维生素B1全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症。

 

　　三、油在高温下反复使用会产生一种致癌物质。不少家庭习惯把炸过食品的油存放起来，反复使用，这种做法对身体是非常有害的。

 

　　四、容易出现小儿肥胖症。按照规定，一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%。但是经常吃油炸食品的孩子，每天由脂肪提供的热能明显超过上述指标，因此很容易出现肥胖。

 

 

      油炸过程中，全部的油均处于持续的高温状态，当食品所释放的水分和氧气同油接触时，油便会氧化生成羰基化合物、酮基酸、环氧酸等物质，这些物质均会使食品产生不良的味道，并使油变黑。随着油使用时间的延长，在无氧状态下，油分子会与各种产物聚合生成环状化合物及高分子聚合物，使油的粘度上升，降低油的传热系数，增加食品的持油率，影响食品的质量与安全性。重复使用几次后的油便失去了使用价值。 
 

 

      像油炸食品这类多油脂的食物增加了不易消化的因素，往往要在胃肠道里呆很长时间，是造成便秘的主要因素，并促使血液超量流入并滞留胃肠道，促使体液酸性化，严重破坏生命资源健康配置原则，带来肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等现代人称为富贵病的疾病。  所以对于健康的杀手，我们应该近而远之。对于油炸食品我们理所当然应该少吃，最好不吃。

 

      海外链接：

 

      2002年4月，瑞典国家食品管理局和斯德哥尔摩大学研究人员率先报道，一些油炸和烧烤的淀粉类食品，如油炸薯条、薯片和面包中含有丙烯酰胺。因为淀粉类食品在高温（＞120℃时）烹调下容易产生丙烯酰胺。 

 

      丙烯酰胺具有潜在的致癌性、神经毒性、遗传毒性和生殖毒性。人体可通过消化道、呼吸道、皮肤黏膜等多种途径接触丙烯酰胺，其中以经消化道吸收最快。丙烯酰胺还可通过胎盘和乳汁进入胎儿和婴幼儿体内。进入体内后，丙烯酰胺在细胞色素P450的作用下，生成活性环氧丙酰胺。这种物质比丙烯酰胺更容易与DNA结合，形成加合物，导致细胞内遗传物质损伤和基因突变，从而发挥致癌作用。 

 

      大量动物试验表明，丙烯酰胺可致动物多脏器肿瘤，包括乳腺、甲状腺、睾丸、肾上腺、中枢神经、口腔、子宫、脑下垂体等。1994年，国际癌症研究中心对丙烯酰胺的致癌性进行了评价，将其列为二类致癌物，即人类可疑致癌物。 
 

 

      来自WHO和卫生部的警示 ：
 

 

      2005年3月，世界卫生组织（WHO）及联合国粮农组织食品添加剂联合专家委员会共同呼吁：采取措施减少食品丙烯酰胺的含量，确保食品的安全性。煎炸食品是我国居民主要的食物之一，为减少丙烯酰胺对我国居民健康的危害，我国卫生部在2005年第4号公告中建议： 

 

      ●避免对食品过度烹饪（如温度过高或加热时间过长）。但应保证做熟，以杀灭食品中的微生物，避免发生食源性疾病。 

 

      ●少吃油炸和高脂肪食品，多吃水果和蔬菜。