图：如何缓解幼儿的分离焦虑
qooboo 写于 2010-12-13
分离焦虑是幼儿入园初期常见的现象。“如何缓解幼儿的分离焦虑”已成为幼儿园、教师、家长十分关注的问题。我们先来看看什么是“幼儿分离焦虑”，幼儿与抚养者之间分离时，往往会产生恐惧感和不良情绪。具体表现为饮食减少、睡眠不安、情绪不稳、少言寡语，甚至是拒绝进食。现代医学研究表明，不良的情绪对人体健康十分有害，它会造成人心态失衡，还会促发和加重许多疾病。
因此，我们有必要对幼儿分离焦虑引起足够的重视。美国一位心理学家研究发现，早期的分离焦虑如果比较严重，会降低幼儿智力活动的效果，甚至会影响将来的创造力以及社会的适应能力。因此，在早期减少幼儿的分离焦虑对他能力的发展和健全人格的形成有着十分重大的意义。值得注意的是：近几年，小班幼儿入园时的分离焦虑还是比较突出的。据有关材料统计显示，在小班新入园人数中，分离焦虑持续一周的占15%，持续两周的占65%，持续三周以上的占20%。
由此可见，解决好幼儿分离焦虑问题，对幼儿园、家庭、幼儿三方面都有重要意义。消除幼儿分离焦虑，有助于幼儿愉快地参加幼儿园组织的各种活动；有助于幼儿与教师及同伴建立良好的关系；有助于幼儿身心健康。为了尽早克服幼儿的分离焦虑，帮助他们建立新的生活条件和教育条件，我简单归纳了几点分离焦虑的缓解方式。
一、幼儿园方面的措施幼儿园是幼儿第一次较正规地步入集体生活环境，对培养幼儿社会能力起决定性作用。同时幼儿园生活也是幼儿成长过程中一个关键转折期。当幼儿走出围着他转的家庭，走进集体生活，开始他的新生活时，由于幼儿自身条件和所处环境的不同，幼儿新入园时的表现也各不相同。对初入园的幼儿而言，幼儿园是一个陌生的环境，幼儿心理上难免会有起伏跌宕。他们一生中最大的“分离焦虑”往往就是这时产生的。由此可见，幼儿园的工作至关重要。
（一）创设轻松愉快的物质环境
1、庭院户外活动
我国著名教育家陈鹤琴先生曾说过：“小孩生来就是好动的，是以游戏为生命的”。围绕“玩”是幼儿的天性，为吸引幼儿的注意力，可增添户外活动环境的自然情趣和魅力。日本幼儿园注意把一些游戏设施、器材与自然环境很好的融合起来。如“大树周围的攀登架”、“树上悬挂的绳梯”，使幼儿在自然环境中自由娱乐。它与机体的快感相联系，可消除紧张状态，从而缓解分离焦虑。
2、活动室布置
根据新入园幼儿的年龄特点、兴趣爱好和需要，精心布置活动室和设置活动角。在活动室墙面上可贴一些可爱的小动物形象，有趣的故事情节，让墙面说话，调动幼儿的兴趣。面对眼前花花绿绿的世界，可以暂时吸引幼儿的注意力。提供新颖、丰富多彩的玩具。现代家庭中常见的电器、桌椅、床铺、小厨房等，原材料不一定要真实，但需存在。这些设施能使幼儿体验熟悉的生活环境，减少对新环境的陌生感，有利于缓解分离焦虑。
（二）幼儿教师应采用的方案
1、感化幼儿
分离焦虑是幼儿的心理特点及早期经验缺乏所致。因此教师应理解、接纳幼儿。要善于向幼儿表达喜爱之情，可多用拥抱、拉手等肢体语言，多用温柔亲切的语言，尽量满足幼儿的合理要求。通过互动初步培养幼儿与教师的亲切感，让幼儿感到教师的友好，转移幼儿对亲人的依恋，以帮助幼儿缓解紧张的情绪。研究发现，当幼儿与抚养者分离时，如果有其他人陪伴，就能减轻他们的分离焦虑。因而分离焦虑的反应强度也降低。而且幼儿分离焦虑随年龄的增加而逐渐下降。3-5岁幼儿的分离焦虑程度较高。幼儿入园后的情绪可以因教师的照顾而得到缓解并最终消除。
2、采取针对性措施
面对幼儿的焦虑情绪，要分析幼儿的个性特点，有针对性的进行消除。
（1）哭闹不稳定型：这类幼儿比一般幼儿更明显。简单的亲近方式和玩具无法消除他们的不安全感。教师应给予更多的关心和用心，多顺应多满足，让他们感受到教师的关爱，从而使他们喜欢教师，喜欢幼儿园。
（2）安静内敛型：性格内向、害羞，表现出一种极不安全感。这类幼儿往往借助玩具来安慰自己，难以亲近陌生人。因此，运用循序渐进的方法让幼儿逐步摆脱焦虑感。
（3）情绪稳定型：一周内情绪稳定，无须给予过多安慰。能和教师互动，并主动和教师攀谈。针对这类幼儿，教师采取的措施主要是创设轻松愉快的物质环境和宽松和谐的心理环境，培养幼儿热爱教师和幼儿园的情感。
3、沟通家长
教师要与家长进行密切的联系，才能了解幼儿的个性和生活习惯，从而进行正确指导。目前，家长为使幼儿尽快适应幼儿园生活，基本上都知道提前带幼儿参观幼儿园熟悉环境。与之相对应，幼儿园也要重视家访，不仅可以消除幼儿对教师的陌生感，教师也可以了解幼儿的个性特点，便于因人施教。教师可为幼儿建立“分离焦虑在园表现小档案”通过观察记录幼儿情绪、情感表达的方法、特点，探索有效干预策略。同时教师也设计了“分离焦虑在家表现小档案”，要求家长记录幼儿的行为表现。同时，与家长个别交流等形式反馈幼儿的在园情况，并及时了解幼儿在家表现，以便家园更好的配合，帮助幼儿克服分离焦虑。
二、家庭工作不可忽视
幼儿进入幼儿园，就要由家庭个体生活转而去适应幼儿园集体生活。家长应主动配合幼儿园，改变幼儿家庭生活的随意性，制定与幼儿园相仿的作息时间制度，培养幼儿良好的生活卫生习惯。提高幼儿的人际交往技能等，缩小家园生活的差异，使幼儿更适应幼儿园，缓解幼儿的分离焦虑。
（一）适时分离
根据幼儿产生的“妈妈不见了”的倒退行为，在入园前可以用玩“捉迷藏”的游戏来化解这种倒退，增强幼儿对永久性客体的认识。父母可以先在熟悉的环境如家中、家附近的空旷地带幼儿一起玩捉迷藏，让幼儿找藏起来的父母一方，为了安全起见，父母中的另一方可以陪着幼儿一起找。以后慢慢移至不熟悉的环境而人又不是太多的地方玩捉迷藏。其目的就是为了增强幼儿对永久性客体的认识。知道只要妈妈是存在的，即使有一会或一段时间看不见了，妈妈最后还是会出现的，以减轻幼儿“妈妈不见了”的担忧，为亲子分离做准备。
（二）调整生活习惯
北京师范大学教授陈帼眉教授提出：幼儿在家的生活习惯与作息制度以及幼儿独立的生活能力，也影响幼儿的分离焦虑。幼儿对父母的依恋，在很大程度上是由于父母能满足他们生活的需要，如吃、喝、拉、撒。正因为如此，才使幼儿逐渐地产生依恋父母的情感。所以在幼儿入园前，家长应给予生活技能上的指导。如独立入厕，独立穿衣，独立吃饭，独立入睡等，不仅可以培养幼儿独立性，同时增强了幼儿的信心，从而减轻幼儿心理负担，使分离焦虑有所缓解。
（三）熟悉幼儿园生活环境
幼儿初入园时只有3岁，为了消除幼儿本能的对陌生环境的不安全感，害怕感，我们可以在其中增加认知因素，化陌生为熟悉。美国心理学家阿诺德在20世纪50年代提出情绪与个体对客观事物的评估联系着。她强调来自外界环境的影响要经过人的评价与估量才产生情绪。这种评价与估量是在大脑皮层上产生的。情绪是由这种评定引起的，可以简单表示为“情境——评估——情绪”。因此根据这个理论，我们在幼儿入园前的7、8月份应当带幼儿提前熟悉幼儿园及其周围的环境。父母可以利用星期六、星期天或吃完晚饭散步的时间带幼儿步行到幼儿园参观、游玩，以熟悉环境产生安全感。回家后可以和幼儿一起谈话，让幼儿慢慢产生去幼儿园的路线表象以及有关幼儿园的表象。对幼儿园产生一种良好的评估，有利于幼儿入园时良好情绪的发生。
（四）加强人际交往
根据现状：现在的幼儿都是独生子女，他们生活的空间缺乏同伴之间的交流。幼儿进入一个陌生的环境，如果不同他人交往，他就找不到安全感和归属感。心理学研究表明，幼儿对亲人的依恋一方面与家庭教育方式有关，另一方面与幼儿成长过程中接触社会的程度有关。幼儿如果平时较少接触家庭成员以外的人，较少参与外界的活动和接触外界的事物，在面对陌生人，陌生的环境就更容易产生分离焦虑。所以，幼儿在入园前，家长应有意识地扩大幼儿活动的空间和交往的范围，使幼儿初步建立人与人之间的信任感和交往的安全感。
（五）坚持送幼儿入园
据调查，幼儿在初入园过程中存在不同程度的分离焦虑，其中哭闹是幼儿入园初期最普遍最典型的情绪反应和行为表现。有的家长坚持天天送幼儿入园，经过一段时间幼儿已完全适应了幼儿园生活。还有少数幼儿由于父母的一时不忍心，而“三天打鱼，两天晒网”，导致每次来园都哭闹不止，形成恶性循环。所以幼儿在入园前，家长也应做好充足的心理准备，坚持每天送幼儿入园，帮助幼儿迅速融入集体生活。
（六）消除家长的分离焦虑
北京市家教学会方明教授认为，把幼儿送幼儿园是幼儿实现社会化的重要一步，这对幼儿终身发展十分有利。家长要克服自身的焦虑情绪，因为家长的焦虑情绪会影响着幼儿的情绪。因此，在做入园准备时，教师也要把关注的目光投向家长。教师首先用自己耐心细致的工作建立起家长对幼儿园的信任。第一次家访时认真倾听家长对自己孩子生活习惯和脾气禀性的介绍，然后善意的提醒家长为幼儿做一些入园准备。如准备一些替换的衣服，准备一样心爱的玩具等。家长感到了教师工作是非常细致周到的，从而对教师产生一定的信任度，缓解心中的焦虑。此外，家长参与幼儿园活动，体验幼儿园生活，教师及时与家长交流幼儿的在园情况等，都能有效缓解家长的分离焦虑。家长了解幼儿园，就能配合幼儿园开展一些工作。如控制自己的情绪和态度，用实例和浅显的故事给幼儿讲道理，倾听幼儿说话以便了解幼儿在园活动情况和感受等。这些也在一定程度上缓解幼儿的分离焦虑，使他们更快地适应幼儿园生活。
通过以上的方法和策略，幼儿减轻了入园时与亲人的分离焦虑，并能愉快的适应幼儿园生活。幼儿园与家庭采用科学合理的方法及态度不仅为幼儿在幼儿园健康成长打下基础，而且会让幼儿获得积极的情感体验。为幼儿终生发展及塑造他们完整的人格奠定良好的生理和心理基础。