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夏日炎炎，细心的朋友可能已经发现，许多孩子不喜欢穿鞋，他们往往爱光着脚在地上跑。而家长们却总担心孩子光脚不卫生，而且地上的杂物还可能会把脚划破。其实光脚对孩子的健康成长是有很多好处的。
 

我们知道，脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的人体运动器官，脚上会集着6条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官联结的神经反应点。脚不仅支撑着全身的重量，而且还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。孩子经常光着脚活动，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并可调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。光脚对锻炼踝关节的柔软性也至关重要，经常赤脚行走能提高踝关节的柔软性，防止扁平足的发生。此外，大多数孩子活泼好动，爱出脚汗，鞋里又潮又闷，而孩子的皮肤娇嫩，对细菌的抵抗能力差，容易致脚部软组织炎症。所以，从健康角度来讲，孩子光脚玩耍是大有益处的。
 

在20年前，日本就兴起了“赤足训练”，现在这一训练已经风靡日本。如果你到日本去，经常可以见到成群结队的孩子在老师的带领下，光着脚绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑训练。实践证明，推行孩子赤足训练一段时间后，绝大多数儿童的体质增强了，身高、体重增加很快，连伤风感冒也很少发生。（来源：荆楚网）