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未来妈妈每日所需的维生素及微量元素

Public qooboo 写于 2008-05-03

维生素A
不高于5000国际单位

维生素B2
17～50毫克

维生素B6
至少2.2毫克

维生素C
50～100毫克

维生素D
10毫克

维生素E
不高于60国际单位

维生素K
65毫克

叶酸
800毫克（平日的2倍）

铁
30毫克

镁
600毫克

钙
1200毫克



　　提醒你！

　　叶酸的摄入量每天至少应该有400微克，即0.4毫克。但补充叶酸也不能操之过急，一次性摄入过多，应每天控制在1毫克以内，以免带来不良影响。

类别：q○○b○○　裤袋 | 标签： 孕产  预防/安全  饮食   | 宝宝：qooboo

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