qooboo 家庭中心

◆ 宝宝要先经过REM睡眠才能真正睡着；他们需要帮忙才能睡着。

◆ 宝宝的睡眠周期比大人短，浅眠时间比深眠多。

◆ 宝宝晚上容易醒来的时间比大人多，而且很难再睡着。

◆ “一觉到天亮”在医学上的定义为：连续睡5个小时。

◆ 宝宝刚出生到6个月大时，通常一晚醒来2到3次；6个月到1岁大时，醒来1或2次；1到2岁大时，可能一晚醒来1次。

◆ 宝宝本身的性情对睡眠习惯的影响，比父母的夜间育儿能力大。宝宝晚上醒来不是你的错。

◆ 上床前用固体食物将宝宝喂得饱饱的，并不能让宝宝睡久一点。

◆ 你可以让宝宝跟你一起睡。事实上，对许多家庭来说，让宝宝跟父母一起睡比其他安排都好，或许也比让宝宝孤单地睡在婴儿床上更“正常”。

◆ 你不能强迫宝宝睡觉。创造有安全感的环境，让宝宝自己想睡，是培养宝宝的睡眠正确态度的最佳方式。半夜常常醒来的情况，不会持续一辈子。