■喂奶
推荐理由：无论是喂人奶还足喝奶瓶，在一岁以内的宝宝看来，喝奶是件很有意思的事情，会给他很大的安全感，而且奶中含有一种催眠因子，可以促使宝宝进入梦乡。这就是许多宝宝一边吃奶，一边就睡着的原因。
辛苦指数：☆
可操作性：☆☆☆☆☆
■环境
推荐理由：除给宝宝创造个温馨舒服安静的睡眠环境以外，晕暗的灯光会让宝宝自然意识到睡眠时间来到了，有了主观意识，哄入睡就相对轻松了。
辛苦指数：☆
可操作性：☆☆☆☆☆
■含奶嘴
推荐理由：奶嘴是个好东西，有时比奶瓶管用多了。给宝宝买一个类似人奶形状的奶嘴，在他想睡觉的时候放在嘴里，他会比较容易进入甜甜的梦乡。其实宝宝有时并不饿，只是通过吮吸来获得安慰罢了。
辛苦指数：☆
可操作性：☆☆☆☆
■唱歌
推荐理由：宝宝才不管你的歌唱得好不好听，他只在乎是不是我妈妈唱的。所以尽管可能你唱的五音不全，可能乱走调，也可能全蹿了的歌词，没关系，宝宝在你或动听或不动听的伴奏声中，享受母子亲情。
辛苦指数：☆☆
可操作性：☆☆☆☆☆
■陪睡
上榜理由：“如果妈妈不睡，我也不睡”，大一点的宝宝会这样表达。小宝宝还不会说话，所以他要用行动表达。为了让宝宝早点睡，还是牺牲妈妈的时间吧，把他哄入睡了，才有大家的自由呀。不过通常是宝宝睡了，妈妈也睡了，有时候，甚至妈妈已睡着了，宝宝还没睡呢。这时就要妈妈继续努力，把自己的睡意传给宝宝。
辛苦指数：☆☆☆
可操作性：☆☆☆☆☆
■固定时间
上榜理由：这种方法不适合月子里的宝宝，不过在宝宝很小的时候养成八点睡觉的习惯，比大起来再培养要方便许多。在固定的时间让宝宝做固定的事，久而久之宝宝就有了条件反射，到了固定时间就哈欠连连了。这种方法一定要持之以衡，家里有客人也不例外。
辛苦指数：☆☆☆
可操作性：☆☆☆☆
■拍揉结合
上榜理由：大多数妈妈都会在哄宝宝睡觉叫，轻轻拍打宝宝的小屁屁，不过宝宝也许更喜欢揉背后，揉一会儿拍一会儿，会计宝宝感觉很舒适。不过，哄宝宝睡觉是个长久的过程，所以这样的动作通常要重复多次。
辛苦指数：☆☆☆☆
可操作性：☆☆☆
■在外面睡
上榜理由：这部分宝宝也许天生就是行吟诗人，或者是浪漫旅行者，他们尤爱在室外睡觉，听着汽车声，闻到街道上的空气味就很容易进入梦乡，等他们熟睡以后再抱回家。当然，这
只限于夏秋季，我想不会有哪个笨妈妈大冬天的把宝宝放在外面吧?
辛苦指数：☆☆☆☆☆
可操作性：☆☆
■抱在手里睡
上榜理由：没办法，天生的宝宝喜欢在人的怀抱中安睡，就像又回到了母亲的母体中一样，听到家长心跳的声音，就是他们最幸福的温床。所以抱在手里睡，是大多数新手妈妈推荐的唯一有效的办法，因为只要放下去宝宝就会醒，所以只能夫妻分工，她管上半夜，他管下半夜，或者每人抱一个钟头，争取宝宝能早点睡沉，才好解放双手。
辛苦指数：☆☆☆☆☆
可操作性：☆
■用暴力哄入睡
上榜理由：这是需要体力及耐力的较量，就像俗话所说的，软的不成来硬的。不管你哭也好，踢也好，我就是把你按在怀里，要你睡觉。经过一番激烈的较量，能坚持到最后者就获胜。但大多数妈妈心疼宝宝，怕哭坏了嗓子，一般不轻易尝试。
辛苦指数：☆☆☆☆☆
可操作性：☆☆☆